早上洗头不太好。人的头皮比较敏感，早上人体的血液循环还没有完全恢复正常水平，洗头的时候水的刺激会加速头皮的血液循环，导致头部不适。特别是在冬季，早晨室内外温差大，如果洗完头没有好好擦干就出门的话，很容易引起感冒、头痛等症状。如果一定要早上洗头，出门前要擦干或者吹干头发，以减少寒湿对身体的伤害。
无论是早上还是晚上洗头，都不是最佳选择。最佳的洗头时间是在白天温度较为稳定的时候，对于上班族来说，可以在中午或者下班回家后选择洗头。下班回家稍作休息后，再洗头，洗完头发后将头发吹干，可以避免一些疾病的发生。
洗头时的注意事项：
1、洗头前先梳头。洗头前用梳子梳理头发可以将头皮的污垢和灰尘从头皮上除去，附着在头发表面，这样洗头时可以更彻底地清洗头皮和头发。
2、不要在头发浸湿后立即使用洗发水。头发刚浸湿后使用洗发水会导致头发没有被彻底清洗干净，因此要用温水冲洗头皮和头发至少一分钟，以清除多余的污垢。然后取适量洗发水在手心打出泡沫后涂抹在头发上，再进行按摩。
3、按摩时不要用指甲挠头皮。头皮非常脆弱，而指甲上有很多细菌，使用指甲挠头皮很容易导致感染。
4、护发素不要涂抹在发根部位。将护发素涂抹在发根部位会导致头皮毛囊堵塞，不利于头皮的健康。
5、洗发水和护发素在头发上停留时间不宜过长。洗发水和护发素中含有许多化学成分，停留在头皮上的时间过长也会对头皮造成伤害。