裸睡指的是裸体睡眠，有的人习惯裸睡，然而有些人则认为裸睡不合适。那么裸睡究竟是否可取呢？今天小编就为大家解答。
裸睡的好处
1、促进血液循环
裸睡能消除服装带来的束缚感，促进皮脂腺和汗腺的分泌，并使血液循环通畅。经常手脚冰凉的人可以尝试裸睡，会感到温暖、舒适，并能更快入睡。
2、改善失眠
在北海道有个村庄，几乎所有居民习惯裸睡，几乎没有失眠的人。裸睡有助于调节神经压力，缓解疲劳，放松肌肉的紧绷，有助于进入深层次的睡眠，对于失眠的人有一定的舒缓作用。
3、减压、缓解疼痛
研究表明，裸睡就像泡温泉一样，脱去衣物后，皮肤的血液流量增加，身体散发出来的热气自然包围着我们，从而加强了身体的自我保护能力。这种无拘无束的感觉使身心得到放松，可以缓解因紧张而引发的疾病和疼痛。所以，有经期疼痛、肩颈腰痛等问题的人可以尝试一下裸睡。
4、改善便秘
裸睡对于缓解紧张性疾病也有很好的效果，特别是对于腹部内脏和神经系统方面的紧张状态，比如慢性便秘、慢性腹泻等。
5、美容
没有衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多的养分，保持呼吸通畅，促进新陈代谢，有利于皮脂的排泄和再生，让肌肤感到通透。
6、保护私处
女性的私处常年处于湿润的环境中，裸睡能避免内衣裤成为霉菌滋生的温床，减少患妇科疾病的可能性。
男性穿着内裤睡觉时，腹股沟、大腿内侧等私密区域容易出汗，潮湿的环境容易增加病原体进入尿道口的机会，引发泌尿系统和生殖器感染。此外，睾丸也需要呼吸，当外界温度较低时，可以保持正常的雄性激素分泌。
7、改善性欲
裸睡可以提高性欲，帮助夫妻重新开始正常的性生活。日本大学社会福利科的原木教授指出：“男性裸睡可以降低睾丸温度，使精子更加活跃，自然增强性欲。”日本泌尿科医生清水在研究男性性冷淡问题时发现，养成裸睡的习惯后，男性在性生活方面会更加自信，夫妻之间的性生活更加放松，对于促进两性间相互信任，改善夫妻关系都有很好的帮助。