生活中有许多人患有高血压，而高血压对我们的健康影响很大，我们在生活中要注意护理，饮食是其中一项重要注意事项。那么高血压患者应如何饮食以降低血压呢？让我们一起来了解一下。
高血压患者如何饮食以降低血压
1.竹笋
竹笋，尤其是春笋，是高血压患者必须食用的一种食物，竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，对降低血压效果非常好。
2.山楂
山楂适合高血压患者食用，山楂有一定的降压作用，高血压患者可以适量食用山楂。
3.芹菜
芹菜中富含粗纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质，其中维生素B、P的含量最多，芹菜中的矿物质钙、磷、铁的含量高于一般绿叶蔬菜。芹菜不仅营养丰富，还具有药用价值。有研究显示，芹菜中的黄酮类物质芹菜素对降低血压有一定的辅助治疗作用。
4.洋葱
洋葱中含有其他蔬菜中极少见的前列腺素A，可以直接作用于血管，使其正常舒张，降低血液黏稠度，从而降低血压。
5.牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，既可以补充钙质，又可以起到降低血压的作用。牛奶喝起来简单方便，可以喝热的，也可以喝常温的。根据个人口味选择喜欢的牛奶。
6.海带
海带的营养非常丰富，冬天食用海带效果很好，海带能防止脂肪在动脉壁中沉积，防止动脉硬化，高血压患者经常食用海带炖豆腐，能有效降低血压。
7.西红柿
西红柿富含番茄素和纤维，能与人体产生的胆固醇代谢产物结合，进一步降低血压，所以高血压患者多吃西红柿对稳定血压很有帮助。
以上就是我们为大家介绍的高血压患者如何饮食以降低血压的相关内容，希望以上内容能对大家有所帮助，祝大家生活愉快，身体健康。