夏季喝什么茶好？夏天是最容易上火的季节，怕上火不妨喝点凉茶。凉茶就是将带有中药成分的药物泡水来饮用，“喝凉茶的目的就是为了消除热症”，中药有寒性和热性之分，人的体质也有寒性和热性之分。分不清自己的体质和当前身体状况，乱选凉茶非但无法解除症状，甚至可能产生反作用，因此选择凉茶首先要了解自己的体质。那么适合夏天喝的凉茶有哪些呢？今天推荐12款夏季下火的凉茶，选择凉茶要辨清自己的体质哦！
1、利喉清咽茶
由西青果、射干、麦冬、黄芩组成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其适合因工作繁忙而导致“上火”的上班族。
2、麦茶
麦茶中含有与夏季匹配的成分和功效，例如维生素B族和维生素E，可以缓解身体疲劳；钾和铁，对预防贫血和中暑非常有效。另外，麦茶还有降低体温的作用，因此被认为是夏季最适合的高营养饮品。尤其适合女性饮用。
3、菊银茶
将白菊花6克、罗布麻4克、决明子2克、槐米2克、金银花2克放进锅内，倒入清水，用大火煮沸8～10分钟，即可饮用。可消暑、清热排毒，减肥降脂。
4、葛根茶
将鲜葛根切小块，清水5~6碗煎至1碗饮用。具有解肌镇痛、散热祛烦、生津止渴的功效。本茶需明火久煎，一般需水沸后煎1小时以上，若煎煮时间不足，则功效降低。
5、藿香茶
藿香、佩兰各10克，生鱼腥草30克，为二人份，切碎，加红茶10克，用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿、和中的功效。在补充水分、防暑去湿的基础上，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑的佳饮。
6、明目茶
现代人已经离不开电脑，而长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳。此时，不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配制的药茶，可有效缓解眼睛疲劳。
7、银菊茶
金银花、菊花、茵陈各3克，生甘草2克，沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑、清热解毒的功效；在补充水分、防暑清热的基础上，适应于咽喉易肿痛、长痘生疖的人群。
8、三花清凉茶
该药茶由杭白菊、野菊花和金银花三种花组成，可以在超市里买到这些原料。该药茶具有清热解毒、平肝明目的功效，适宜女性食用。
9、养颜茶
由灵芝、玉竹、麦冬等组成，具有养阴生津、安神健胃的功效，药房中可以购买到这种配方。
10、午时茶
苍术、陈皮、藿香、甘草、防风、连翘、柴胡、前胡、羌活、枳实、山楂、川穹、神曲、白芷、麦芽、桔梗、厚朴、绿茶、紫苏叶。本茶是成药，其性状为深棕色茶块。每次用1~2块，加入清水2~3碗煎至1碗，即可饮用。能解暑清热，倒滞止渴，开胃进食。本茶消积滞而行气散结，可增强肠蠕动，孕妇慎用。
11、陈皮茶
将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲泡，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，加入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更佳。女性常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
12、消暑养阴茶
取枸杞、五味子各12克，甘草9克，洗净后放入锅中加水，煮沸十分钟后加薄荷9克，加盖离火，5分钟后加适量白糖搅匀，即可饮用。此茶具有益气养阴，治中暑内热的功效。
凉茶毕竟是药物，要注意因人而异，不能滥服，更不能长期作为保健药品使用。若体质羸弱或婴幼儿，不要盲目长期服用性质苦寒的凉茶，否则容易损伤人体阳气和脾胃，导致神疲体倦、面色苍白、多汗易感冒、食欲差、舌淡苔薄或剥，脉搏虚弱无力等脾肺气虚等症候。