1. 熬制枸杞茶：枸杞被认为是中医中治疗失眠的良药。将适量的枸杞放入杯中，用沸水冲泡，盖上杯盖焖5-10分钟即可。枸杞茶具有养血安神、滋阴润燥的功效，适合失眠型贫血或因阴虚引发的失眠。
2. 磨制核桃粉：将适量的核桃仁研成粉末状，每天睡前服用2-3勺。核桃味甘性温，具有养心安神的作用，可以帮助缓解紧张情绪，改善失眠。
3. 用芝麻糊调理：将黑芝麻、红枣、桂圆等材料一起熬制成粥状，每天睡前食用。芝麻糊富含钙、镁、铁等微量元素，对缓解神经紧张、改善睡眠质量有一定帮助。
4. 桂圆红枣茶：将干净的桂圆肉和红枣加入开水，焖煮片刻后即可饮用。桂圆和红枣有养血安神、调理脾胃的效果，适合因脾胃虚弱引发的失眠。
这些偏方虽然来自于传统医学，但在一定程度上可以缓解轻度失眠问题。但若失眠严重且持续时间较长，建议及时就医寻求专业帮助。同时，每个人体质不同，需根据自身情况酌情选用适合的偏方。
失眠不仅会影响工作和生活，更会对身体健康造成危害。因此，在日常生活中要注意作息规律、保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和紧张，有助于改善睡眠质量，提升整体健康水平。