芒果是一种非常受欢迎的甜味水果。随着年龄的增长，我们在食用芒果时需要格外注意。芒果是老年人最喜欢的食物之一，因为它可以为身体提供所需的营养，具有一定的保健作用。接下来，让我们一起来了解一下芒果对人体的好处。
1、预防高血压
芒果中含有丰富的矿物质和维生素，可以帮助人体排除体内毒素，避免患上高血压。多吃芒果可以预防高血压，增强血管的弹性，降低血管硬化和胆固醇水平。
2、缓解便秘
随着年龄的增长，老年人的肠胃消化能力下降，容易出现便秘的情况。芒果富含食物纤维，可以缓解便秘。芒果进入肠道后，可以软化大便，促进肠胃蠕动，降低大肠癌的发病率。
3、清热解毒
芒果中含有甘油，是一种具有清热解毒作用的特殊物质。春秋季节是流行性感冒的高发期，多吃芒果可以增强机体的抵抗力，降低流感发生的概率。
4、保护视力
芒果中维生素A含量丰富，最高可达40%。维生素A对眼睛有益处。老年人的视力容易受到影响，多吃芒果可以起到保护视力的作用。对于长时间用眼的上班族和青少年来说，也可以降低对眼睛的伤害。
以上就是关于芒果对人体的好处的介绍。希望这些信息对大家有所帮助。祝你生活愉快，身体健康。