卵巢是雌性动物的生殖器官。卵巢的功能是产生卵以及类固醇激素，也是保持女性青春容颜的关键！如何保养好卵巢？吃好四种食物是关键。
一、黄瓜
要保持卵巢的作用和女性青春活力，饮食是非常重要的。我为大家推荐四种最常见的食物，可以帮助保养卵巢，让女性变得更加美丽！黄瓜是其中之一，吃起来清脆可口，具有清热、解渴、利尿的作用。
小贴士：黄瓜中富含纤维素，可以促进肠道蠕动，有利于食物排出体外，同时也可以抑制糖分转化为脂肪，对于减肥和消化食物都很有效果。
二、红薯
研究数据证实，红薯是保养卵巢的食物，适量摄入还可以预防心血管疾病和动脉粥样硬化，对于预防肥胖也很有帮助。
小贴士：但是要注意，不要过量摄入红薯，否则会导致总量累积，反而不利于降低血脂。
三、苹果
每天吃一个苹果，可以显著降低冠心病的死亡风险，这主要归功于苹果中富含的类黄酮。
小贴士：类黄酮是一种自身抗氧化剂，能够抑制低密度脂蛋白的氧化作用，从而预防动脉粥样硬化。此外，苹果中的果胶还可以降低胆固醇水平，有助于预防动脉粥样硬化等疾病。
四、山楂
山楂富含山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄以及降低血脂的作用。
小贴士：由于山楂属于酸性食物，不适宜空腹食用，一次不宜过多，最好在饭后食用，有助于消化食物。