经过一个冬季的“藏”养生，体内蓄积了很多毒素。出现上火、口臭、胀气、消化不良、便秘、肛裂等症状，到了春季就要好好排毒了。如果这些毒素不排出体外，肠道毒素会长时间积存，重新被吸收进入体内，危害健康。那么，春季该如何排毒呢？下面中医专家教大家经络养生术，帮你轻松排毒，一起来看看。
1. 肺经：让你皮肤不再干燥
肺经从肩胛骨凹陷处出发，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止。肺主皮毛，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的饮水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥！
敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打。由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧时，建议用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。另外，清晨3点到5点是肺经运行的高峰时期，理论上此时敲打效果最好。如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练的第一课！
2. 大肠经：帮你排毒
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你的代谢通畅，具有很强的排毒效果，让你的皮肤滑润、口气清新！大肠经的活跃时间是早晨5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体排出夜晚积存于体内的毒素！
3. 三焦经：让你免疫力提高
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，协调一致。有些中医学家甚至将它等同于淋巴系统，可见其作用非同寻常。经常敲打三焦经，能提高身体的免疫力，让你不再频繁生病！三焦经的运行时间是晚上21点到23点，建议你敲打前尽量少喝水。因为三焦经也主管水液循环，体内水液积存过多会导致你次日清晨感觉眼皮肿胀！
4. 心包经：让你吃不胖
心包经从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端。心包经的始端在心脏外围，中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜。当外邪侵犯时，心包起到一定的保护作用。
经常敲打心包经不仅可以提高心脏功能，让你的呼吸和血液循环更有力量，还对减脂有一定的效果。晚上19点到21点是心包经的活跃时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可以促使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度。这样，就算你吃得很多，也不用担心发胖！
5. 心经：最准确的自我体检法
心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经可以准确反映人体健康的指标，是一种无需他人协助的自我体检方法。
具体方法很简单：先将手向前伸直，保持15秒钟。然后将手臂斜放下45度，保持10秒钟。最后将手臂垂直举高。如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你的指标正常，不必为健康担心。如果静脉凸显消失较慢，说明你疲劳过度，需要放松，建议你好好睡一觉！
6. 小肠经：拥有纤细手臂
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经过脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。小肠的主要功能是消化和吸收。如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉。
想要拥有纤细的手臂，需要经常揉捏小肠经。具体方法很简单，将手举起来，用手指肚捏取手臂内侧的肌肉，以微有痛感为宜。经常这样做，可以改善小肠经附近肌肉的血液循环，让你大胆露出好身材，穿上吊带衫！
7. 胃经：让你脸色红润
胃经从锁骨下开始，贯穿双乳，继续经过腹部，止于两腿的前面，最后至第四脚趾之间。面部的供血主要依靠胃经，颜面的光泽、皮肤的弹性与胃经的供血有很大关系。
如果脸上突然出现皱纹，很可能是胃经的气血亏虚所致。胃经的最佳敲打时间是早上7点到9点，坚持敲打，你会发现自己的脸色红润，即使熬夜，也不会显得太过疲惫！
8. 胆经：让你的头发黑亮
胆经由臀部的中点开始，笔直地沿着大腿向下滑，止于脚踝底端。当胆汁分泌不足时，人体无法有效地分解食物中的油脂，头发会显得油油的，尤其在夏天。
因此，建议你每天用力敲打胆经，左右各敲打200下，能够增加胆汁分泌速度，让头发健康黑亮。此外，敲打胆经还可以帮助大腿排出外侧堆积的脂肪，让你放心穿短裙！
9. 膀胱经：让你记性更好
膀胱经从头顶的百会穴开始，沿着后背、臀部，直至脚跟处结束。一般中医认为，膀胱经的真正功效从腰间开始，所以只需敲打下半身即可。
经常敲打膀胱经，可以改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活力，让你的记忆力提高！下午15点到17点是膀胱经活跃的时间。这个时间段敲打，可以有效减少“午后疲倦”感，让你的精力格外充沛！