许多人对经络了解不多，也有些人知道一些。经络可以帮助身体排毒、血液疏通等很多作用。那么如何按摩经络以获得一个健康的身体和一个完美的身材呢？经络怎么排毒呢？今天小编将与大家分享九个小秘诀，帮助经络排毒和保持健康。让我们一起来学习吧！
经络养生
胆经
胆经从臀部中点开始，沿着大腿笔直下滑，直到脚踝底端。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发就会显得油腻，尤其是在夏天。因此，建议每天用力敲打胆经，每边敲打200次，以提高胆汁分泌速度，让头发健康而有光泽。另外，敲打胆经还能帮助大腿排出外侧堆积的脂肪，让你放心穿短裙！
功效：让你头发健康有光泽
膀胱经
膀胱经从头顶的百会穴开始，沿后背和臀部，直抵脚跟。一般来说，膀胱经的真正效力集中在腰部以下，所以只需敲打下半身即可。经常敲打膀胱经可以改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，提高你的记忆力！下午15点到17点是膀胱经的运行时间，敲打膀胱经可以有效减少下午的疲劳感，让你精力充沛！
功效：提高记忆力
胃经
胃经从锁骨下方开始，经过胸部、腹部，到达双腿正面，最后止于第四脚趾趾间。面部的血液供应主要依靠胃经，因此胃经的健康与面部的光泽程度和皮肤的弹性有关。如果你早上起床后脸上突然出现皱纹，那是因为你的胃经气血不足所导致的。最佳的敲打时间是早上9点之前，坚持每天敲打，你会发现你的脸色会透出白晰红润的光泽，即使熬夜也不会显得很疲惫。
功效：让你脸色白里透红
大肠经
大肠经从鼻翼旁边的迎香穴开始，通过颈部，贯穿手臂，最后止于食指指尖。经常敲打大肠经可以清肠润胃，使你的代谢通畅，有很好的排毒效果，让你的皮肤光滑，口气清新！大肠经的运行时间是早上5点到7点，在早餐前敲打大肠经，可以帮助身体排出夜间积聚的毒素！
功效：帮助排毒
三焦经
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。中医经络养生学中，三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，协调一致。有些中医学家甚至将其等同于淋巴系统，可见其作用之不凡。经常敲打三焦经可以提高身体的免疫力，让你不再频繁生病！三焦经的运行时间是晚上21点到23点，建议你敲打之前尽量少喝水，因为三焦经还主管体内水液的运行，体内水液堆积过多会导致清晨眼皮浮肿的感觉！
功效：提高免疫力
心包经
心包经从乳头外侧的天池穴开始按摩，止于中指之间末端。心包实际上是心脏外面的一层薄膜，当外界侵犯时，心包会起到一定的保护作用。经常敲打心包经可以改善心脏功能，增强呼吸和血液流动，还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经的运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可以帮助血液排出体内积聚的胆固醇，加速食物中的脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖！
功效：不易发胖
心经
心经起始于腋下，止于小指指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经能够准确地反映出人体的健康状况，是一种非常准确的自我体检方法。
具体方法很简单：首先将手向前伸直，保持15秒，然后将手斜放下45度，保持10秒，接着再将手臂垂直举起。如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你的健康状况正常，不必担心。如果静脉凸显消失缓慢，说明你过度疲劳，需要及时减压，建议你趁机好好休息一下！
功效：最准确的自我体检方法
小肠经
小肠经起始于眼角内侧的晴明穴，经过脸颊、脖子，贯穿手臂，最后止于小指指尖。小肠的功能是消化和吸收，如果其功能减弱，手臂就会有松松的肉肉。
如果你想拥有纤细的手臂，经常按摩小肠经就可以了。具体方法很简单，举起手臂后，用手指捏住手臂内侧，稍感痛就可以。经常这样做，你就可以自信地穿吊带衫，展现你的好身材啦。
功效：拥有纤细的手臂
肺经
肺经从肩胛骨凹陷处开始，沿着手臂内侧，直到拇指内侧端止。肺经主要负责供应面部的血液。经常敲打肺经的同时，确保每天摄入至少1500毫升的水量，这样水分就可以通过肺经顺利运送到真皮层，使你的皮肤不再干燥！敲打肺经时，从大臂到手腕的部分可以用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧的部分建议用另一只手的拇指按压，以确保足够的力度。另外，清晨3点到5点是肺经的运行时间，理论上此时敲打效果最好。如果你不想打扰自己美好的睡眠，可以将敲打肺经作为晨练的第一课！
功效：让你的皮肤不再干燥