宝宝补钙一直是家长最关注的问题，因为缺钙会影响宝宝的身体发育。尤其在宝宝婴儿阶段牙齿开始长出来的时候，保护宝宝的乳牙就显得非常重要。下面小编给大家介绍几种能够健齿固龈的食谱。
什锦蛋花汤
材料：鸡蛋1个，胡萝卜、水发木耳、黄瓜各50克，盐、味精、水淀粉、香油各适量。
做法：
1. 将胡萝卜、黄瓜切成薄片，水发木耳切成小块，备用。
2. 将鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀，备用。
3. 锅中加水烧热，放入胡萝卜片、黄瓜片、木耳片、盐、味精，煮熟。
4. 用水淀粉勾薄芡，然后将蛋液倒入锅中。
5. 再次煮开后，加入香油即可。
特点：这道汤味道鲜美，适合宝宝补钙食用。
小贴士：泡软的木耳一定要洗净泥沙。
啤酒胡萝卜炖牛肉
材料：牛肉300克，胡萝卜1根，洋葱适量，姜片、蒜瓣适量，啤酒250毫升，白糖、胡椒粉、盐、番茄酱、酱油适量。
做法：
1. 将胡萝卜洗净切块，洋葱洗净切块，姜切片，蒜瓣洗净，牛肉切块。
2. 锅中加热菜油，加入姜片、蒜瓣、洋葱炒香，然后加入番茄酱、牛肉块、酱油、白糖、啤酒，待汤煮沸后加入胡萝卜块、胡椒粉、盐，炖熟即可。
特点：这道菜能够补虚壮健、强筋骨，还可以消水肿。
小贴士：制作过程中需要用微火炖，切勿用大火。
圆白菜炒香肠
材料：圆白菜400克，香肠50克，植物油、盐、白糖适量。
做法：
1. 将香肠蒸熟，放凉后切成丁状；将圆白菜洗净，切成小块。
2. 锅中加入适量植物油烧热，放入香肠丁炒香，然后加入圆白菜，快炒1分钟，加入盐和白糖，翻炒均匀后出锅即可。
特点：这道菜营养丰富，简单易做。
小贴士：这道菜适合1岁以上的宝宝食用。
三色山药
材料：山药500克，青梅丝、山楂糕各25克，白糖25克。
做法：
1. 山药去皮，洗净，切成10厘米长的条状，摆放在盘中。
2. 蒸锅加热，放入山药蒸10分钟。
3. 撒上白糖，青梅丝拌匀，待凉后加入山楂糕条拌匀即可。
特点：这道菜色泽诱人，味道鲜美。山药富含营养，能够强筋骨、健脾胃，适合宝宝固齿。
小贴士：山药切好后需要立即放入水中，以免氧化变黑影响美观。
海带烧豆腐
材料：海带150克，豆腐300克，虾子适量，精盐、葱花、姜末、菜油、清汤适量。
制法：
1. 将海带用温水泡软涨发后洗净，切成菱形块。
2. 将豆腐切小丁，放入沸水锅中焯水，捞出沥水。
3. 锅中加菜油烧热，加入葱花和姜末煸香，然后倒入清汤烧开，放入海带煮一会，再加入豆腐丁和虾子，盖上盖子，用微火炖半小时。海带熟烂后加入精盐调味，即可装盘。
特点：这道菜中豆腐富含蛋白质和钙，虾子富含钙、磷、铁。常食可补充钙、磷和氟，有助于固齿美齿。
小贴士：适合1岁以上的宝宝食用。