腰椎病是一种常见的骨科疾病，给患者带来很大的困扰。当患上腰椎病后，会严重影响生活和工作。因此，及时治疗是必要的，并且在饮食方面也要加以注意。
腰椎病饮食指南
1. 含钙的食物
钙是骨骼的主要成分，因此要确保充分摄入。
富含钙的食物包括：鱼类、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。富含维生素B的食物包括：糙米、白米、大豆、花生、芝麻、浓绿蔬菜。不仅在成长期，成年后的骨骼也需要不断进行新陈代谢。此外，钙还能发挥稳定精神的作用，有缓解疼痛的效果。
2. 补充维生素E
维生素E具有扩张血管、促进血液循环、缓解肌肉紧张的作用，有助于缓解疼痛。富含维生素E的食物包括：鳝鱼、大豆、花生、芝麻、杏仁、糙米、植物油。
3. 补充维生素C
椎间盘的纤维环是由结缔组织构成的，而结缔组织的形成离不开维生素C的支持。维生素C含量丰富的食物有：红薯、马铃薯、油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子。
4. 含蛋白质的食物
蛋白质是形成肌肉、韧带和骨骼所必需的营养素。富含蛋白质的食物有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆和大豆制品。
温馨提示：腰椎间盘突出的患者不要随意尝试各种治疗方式，治疗骨病的关键在于养骨。养骨是目标，只有骨骼健壮，骨病才能得到治愈。