水果比面膜更适合美容
人们对水果的特性了解不够，例如柑橘类水果大多会导致光敏感问题。如果在脸上敷完水果面膜后暴露在阳光下，反而容易让皮肤变黑、发炎和红肿。容易引起日光性皮炎的瓜果有黄瓜、西红柿、红葡萄和无花果等。因此，敏感皮肤的人不应随意将新鲜瓜果汁涂抹在脸上，对于易患荨麻疹、皮肤湿疹或支气管哮喘等过敏性疾病的人来说，使用新鲜水果敷面要更加谨慎。
更适合食用的新鲜水果
瓜果面膜具有一定的美白嫩肤效果，因为果酸能够减少皮肤角质层的聚合力，降低角质层的厚度并去除角质。但事实上，这类面膜的效果并不一定能达到期望值，皮肤根本无法吸收一些较大分子的营养物质。同时，自制面膜的原材料在防腐和灭菌等环节容易感染细菌。
“为肌肤补充维生素C”是许多人使用水果做面膜的动机之一。维生素C能够改善皮肤弹性，促进伤口愈合，减少皱纹生成，促使皮肤美白等功效。但事实上，维生素C是一种水溶性抗氧化物质，受温度、光线、PH值和溶氧量等因素的影响。如果将富含维生素C的水果直接制作成面膜，暴露在空气中，它会氧化得比皮肤吸收的速度更快，导致大量维生素C无法被皮肤吸收就已经氧化了。
养生小常识
1.常吃宵夜会导致胃癌，因为胃得不到休息。
2.减少食用盐腌、烟熏和烤类食物。
3.鸡屁股含有致癌物质，最好不要吃。
4.饭后吃水果是错误的观念，应该在饭前吃水果。
5.女性来月经时，不要喝绿茶，最好不要喝茶类，而是多吃补血的食物。
6.喝豆浆时不要加鸡蛋和糖，也不要喝太多。
7.空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。
8.早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
9.睡前三小时不要吃东西，会容易发胖。
10.少喝奶茶。高热量、高油脂，长期饮用容易患上高血压和糖尿病等疾病。
女性美容汤秘籍
她并不是在抱怨找不到真命天子——尽管大多数上班族确实忙到没有时间谈恋爱——而是对自己长时间呆在办公室里忙碌，没有时间去美容院进行护理一事感到焦虑。
有些上班族会在包里备有很多维生素和钙质补充品，但俗话说得好，“先食补后药补”，内在的调理远比外在的手段更有效。每天去美容院不如在家煲一锅养生汤经济又实惠。
抱怨一：三餐不规律，肠胃不舒服，还总是冒痘！
你需要：排毒养颜
三餐不规律，时而暴饮暴食，时而为了减肥什么都不吃，很多人都会这样折腾自己的肠胃。
然而这么做并不能减肥，相反，不规律的饮食习惯会导致便秘。如果排不出毒素，皮肤就会变得粗糙暗淡，出现讨厌的痘痘。
你肯定不想成为一个“痘痘公主”吧！在汤里加入一些萝卜、绿豆、苦瓜或黑木耳等健脾益胃的材料，可以有效帮助你排毒，使皮肤更加柔嫩光滑！
养颜汤推荐：鲜萝卜汤
材料：三碗水（约750毫升），白萝卜2个，葱2棵，家乐鸡味浓汤宝1块
做法：
1. 白萝卜洗净去皮，切块；葱切碎末。
2. 锅中倒入三碗水，煮沸后加入家乐鸡味浓汤宝1块，搅拌至完全溶解。
3. 放入萝卜块，待再次煮沸后撒上葱碎即可享用。
抱怨二：总是坐在电脑前，看不到阳光，医生说我开始出现骨质疏松的迹象！
你需要：迅速补钙
很多上班族年纪轻轻就抱怨“腰酸背痛”，有些人甚至出现了周期不规律的症状，原因就是身体缺乏足够的铁和钙。
不要忽视这些小征兆，它们可能会让你进入更年期而面容更快地老去。
虽然“工作使人美丽”，但不能为了工作牺牲自己的身体。黄豆、山药和各类肉类都是补钙的好帮手，黄豆还富含丰富的铁质，可以让你保持青春。
养颜汤推荐：山药小排汤
材料：小排400克，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，家乐浓汤宝猪骨汤1块，三碗水（约750毫升）
做法：
1. 排骨洗净，放入沸水中焯水去血沫，山药和胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块。
2. 炒锅中倒入三碗清水，将姜片放入沸腾时，将家乐浓汤宝猪骨汤放入锅中搅拌至完全融化。
3. 放入小排、胡萝卜、山药和枸杞等食材，再次煲沸后盖上锅盖炖煮15分钟即可享用。
抱怨三：总监刚交待完任务，转身就已经想不起内容了！
你需要：增强记忆力
现代社会竞争激烈，我们必须保持紧绷的神经，稍有放松就有可能被后辈超过。
然而，这种紧张的状态时间久了很容易导致精神疲劳，甚至失眠。
长期以来，记忆力减退、注意力无法集中等问题都可能会发生。
鸡蛋、菠菜以及各种鱼类能够为身体提供丰富的蛋白质和氨基酸，能够保护大脑和增强记忆力。
养颜汤推荐：芥兰鱼片汤
材料：三碗水（约750毫升），芥兰300克，鱼片150克，家乐浓汤宝浓滑鱼汤1块
做法：
1. 芥兰去皮，洗净备用。
2. 锅中倒入三碗清水，煮沸后将家乐浓汤宝浓滑鱼汤放入锅中，搅拌至完全溶解。放入芥兰和鱼片，待原料煮熟后即可享用。