皮肤越来越黑竟是因为它？这四类食物会使皮肤变黑
无论男女对于自身的肤色都非常重视，都希望皮肤偏白一些。但是，即使日常使用了许多防晒霜和隔离霜，有些人的皮肤却并没有变白，反而变黑了。那么到底是什么原因导致了这种现象呢？
饮食习惯与肌肤变黑有关
饮食习惯紊乱会直接影响肌肤的颜色。有些人天生皮肤偏黑，但通过后期的保养可以使皮肤变白。然而，有些人虽然皮肤较白，但是由于平时不注重保养，饮食方面也没有做出改善，导致出现了许多肌肤问题，其中之一就是皮肤变黑。因此，我们可以说，饮食习惯对皮肤变黑有一定影响。
“诱黑食物”加速皮肤变黑
对于“诱黑食物”，许多人并不了解，因为大多数食物都有自身的营养价值和药用价值，对身体有促进作用。那么为什么会有些食物会使肌肤变黑呢？其实，这是有其原因的。
我们都知道，经常吃某些食物可以使肌肤变白，同样道理，有些食物经常食用会使肌肤变黑，而这些食物就是我们所说的“诱黑食物”。
这类食物会加速黑色素的沉淀，因此肌肤变黑是情理之中的事情。接下来，我们将介绍一下有哪些“诱黑食物”存在于我们的生活中。
生活中的“诱黑食物”
1、深色食物
不同食物的颜色也不同，它们对身体的作用也不同。一般来说，像牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，如果经常食用，可以帮助排除体内色素，减轻内脏负担。与此同时，我们应该少吃深色食物和少喝浓茶、可乐、咖啡和巧克力等饮品。
因为长期食用这些食物不仅会对健康造成危害，而且会加速黑色素的沉淀，使肌肤越来越黑，诸如紫米、黑豆、赤豆、青豆、菠菜、紫萝卜等。所以，为了保持健康和白皙肌肤，我们应该适量食用这些食物，不要过度食用。
2、油炸食物
市场上销售的食物中，有50%是油炸食品。虽然这些食物闻起来香，吃起来美味，但对健康危害很大。油炸食品的摄入不仅容易导致体重增加，还含有的氧化物会加速肌肤的衰老，此外还会加速肌肤中黑色素的沉淀，导致肌肤变黑。所以，我们应该尽量少吃油炸食品。
如果真的想吃油炸食品，可以在食用之前多摄入一些具有排毒和美白作用的食物，或者使用维生素E等补充。南瓜、全麦面包、花生、糙米等食物都是不错的选择。
3、感光食物
现代人非常关注肌肤健康，所以在日常生活中会使用护肤品和化妆品。这些产品不仅可以改善肌肤老化，还能使肌肤变白。然而，如果经常食用感光食物，即使使用再多的护肤品，肌肤仍然会变黑。
像红薯、马铃薯、香菜、柠檬、木瓜等食物就属于感光食物，应少吃。这些食物会让易长斑的皮肤更容易产生色斑，而且会加速黑色素的沉淀。因此，在白天最好少食用这些食物，如果真的想吃，晚上食用比较合适。
4、加工食物
人们的生活节奏越来越快，为了方便起见，许多食物都经过加工处理。这样的食物更加方便食用，但其中的人工添加剂会给内脏带来负担，导致黑色素的沉淀，形成黑斑和雀斑等。
这些人工添加剂不仅会使肌肤变黑，对健康也有一定危害。所以，为了健康和美丽，最好少食用加工食品。