减肥食谱有哪些？豆腐是一种适合所有年龄段的食物，特别是对于女性朋友来说，除了能够健康减肥，还可以保持皮肤细腻，是一种抗老延衰的好东西。下面，小编给大家介绍3种吃豆腐减肥的做法，让你在享受美味的同时，轻松减肥。
琵琶豆腐
所需原料：150克南豆腐，100克瘦猪肉，100克红葡萄酒，500克高汤。2个鸡蛋，适量淀粉，适量盐水，少量料酒，少许胡椒粉，少许味精，少许火腿丝，少许水发冬菇丝，适量葱姜。
具体做法：将豆腐放入开水中焯烫，然后捣成泥，再与淀粉、肉末、蛋汁、盐水、味精、料酒、胡椒粉搅拌均匀，再放入葱、姜、水搅拌均匀，再放入少许香油拌匀。用10个汤匙，每个抹少许油，分别盛入豆腐糊，上放火腿丝、冬菇丝，上锅蒸至熟透，取出后去汤匙，将制好的豆腐丸摆放在盘中。然后将高汤烧沸，放入红葡萄酒，再次沸腾时浇在琵琶豆腐上即可。
金银豆腐
所需原料：150克豆腐，100克油豆腐，2根葱，20只罐装草菇，100克酱，适量汤料，适量酱油，少许砂糖，少许葱油，少许淀粉。
具体做法：将豆腐和油豆腐切成小方块，然后在锅中加水，水开后放入汤料、豆腐、酱油、草菇、酱油、砂糖。将淀粉调成浆状，待熟15分钟后，将淀粉浆勾芡盛入碗中，周围倒入葱油，表面撒上葱段。
雪菜豆腐汤
所需原料：200克豆腐，100克雪里蕻，50克色拉油，少许盐，适量葱花，少许味精。
具体做法：将豆腐稍微在开水中焯烫后切成小方块，再将雪里蕻洗净切丁。用旺火将锅子烧热，放入葱花煸炒，炒至出香味后加入适量水，待水沸腾后放入雪里蕻和豆腐丁，改小火炖煮15分钟，然后加入适量精盐和味精即可食用。
除了以上介绍的这三种豆腐的做法，女性朋友还可以食用其他豆制品，比如豆腐干、豆腐皮等，它们也是减肥的好选择。但是要注意，减肥一定要健康减肥，所以请大家一定要合理减肥，同时保证身体所需的营养。