秋季减肥汤做法大全

汤是我们日常饮食中不可缺少的一部分。而不同类型的汤功效也不一样。对于想要减肥的女士们来说,同样也可以选择一些能帮助减肥的汤。那么哪些汤既美味又能减肥呢?下面给大家推荐几种秋季好喝的减肥汤供大家参考。相信你一定已经找到了最适合你的减肥汤了,赶紧动手,千万别错过既能品尝好汤又能减肥的机会。

凤菇豆腐汤

材料:鲜凤尾菇100克,水豆腐200克,调料适量。

做法:先将凤尾菇去杂、洗净、切薄片;豆腐切成四小块。在锅中放入油,烧热后放入凤尾菇片煸炒片刻,加入鲜汤、豆腐块、精盐、味精,烧煮至凤尾菇、豆腐入味,撒上葱花,即可。

冬瓜肉粒汤

材料:冬瓜粒200克,瘦肉100克,姜1片,清水或冬菇脚水2杯。

做法:清水、姜片、冬瓜粒滚熟,再加入瘦肉慢火煮熟即成。

赤小豆鲤鱼汤

材料:赤小豆150克,鲤鱼1条,调料适量。

做法:先将鲤鱼宰杀、去内脏,洗净后切成大块,与赤小豆、适量的清水一起煲汤,加入料酒、盐等调料,即可。

番茄牛肉汤

材料:番茄200克,牛肉75克,姜1片,清水2杯。

做法:清水加入姜片煮滚,放入番茄、牛肉慢火煮熟即成。

茄子黄豆汤

材料:茄子500克,泡黄豆100克,香菜2棵,葱1棵,香油2.5克,花椒5粒,酱油3克,精盐和味精适量。

做法:将茄子连皮切成大方块,香菜切碎,葱切丝。将黄豆、花椒放入炒锅中,加入水(没过黄豆),烧至8成熟,将花椒捞出,放进茄子,加入一碗水,烧开后改微火,茄子变软后加入酱油、精盐,再烧一会使之软透。离火后加入香菜、葱丝、味精,淋上香油即可。

全部分类