梨被称为宗果、蒯果、玉茹、米福等。在古时候，除了香味、味道和形状之外，梨也因其营养价值受到称赞。那么吃梨有什么好处呢？下面一起来看看。
吃梨的好处
1.保护牙齿
吃梨时会有些颗粒附在牙齿表面，这些颗粒能去除牙齿上的牙菌斑，并清洁牙齿表面。这有助于延长牙齿的使用寿命，保护牙齿健康。
2.润燥、消风
梨有润燥消风的功效。在气候干燥的时候，人们常常会感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，甚至干咳少痰。每天吃一两个梨可以缓解干燥症状。
3.促进胃肠蠕动
梨汁富含膳食纤维，是最佳的肠胃“清洁工”。许多餐厅的菜肴往往偏油腻或辛辣，食用后容易引发便秘。餐后喝一杯梨汁可以促进胃肠蠕动，帮助排出体内的有害物质，预防便秘。
4.解酒，保护肝脏
梨具有清凉润胃和解酒的功效。梨虽然甜，但却热量较低，非常适合那些爱吃甜食但又担心发胖的人食用。吃个梨可以清凉润胃，对于爱喝酒的人来说尤其好，因为梨富含糖类物质和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用。
5.降血压、镇静
梨十分适合高血压患者食用，因为它具有降血压和镇静的作用。梨还可以改善头晕和心悸等症状，经常食用有助于血管和心脏的健康。
6.防止感冒
多吃梨可以有效改善呼吸系统和肺功能，保护肺部不受空气中的灰尘和烟尘的影响。
7.清热解渴、止咳化痰
梨被誉为水果界的“天然矿泉水”，因为它的水分含量比其他水果要高。梨还含有葡萄糖、果糖、膳食纤维、维生素等多种营养物质，经常食用可以清热解渴、止咳化痰等作用。
温馨提示：虽然梨是一种好果子，但也不宜多吃。风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏的人以及产妇要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频繁的人睡前少吃梨。梨含有大量果酸，胃酸过多的人也不宜多食。