气血不足带来的危害
1. 怕冷
常说气血不足容易怕冷，其实是因为人体的热量是靠血液的循环来输送的。气血不通则气起不到温煦和防御的作用，血也不能滋养器官，从而出现怕冷和疾病现象。
2. 潮热
气血不通还会引起潮热，同时还会出现干燥、红肿、发热等现象。这是由于身体里的热量不能通过气血输送至其他部位，热量聚集而导致的。
3. 皮肤问题
气血不通同样会引起皮肤问题，毛孔粗大、面色苍白、痘痘、水肿、色斑等现象都容易出现。
气血不通，这些毒素无法被及时地运输至排毒口，自然会出现皮肤问题。
4. 疼痛
气血不通同样会引起疼痛，同时伴随着胸闷、食欲减退、腹胀、肢体麻木等现象。
这是由于气血不通，气不能推动血液运行，身体组织得不到滋养，自然容易出现病痛。而气的不运行也不能起到温煦、防御和固摄作用，疾病容易入侵。
5. 胖瘦不均
气血不足不仅仅会出现消瘦，也容易肥胖。一般气不足则胖，血不足则容易消瘦。气血不通、气血的瘀滞，使身体的代谢下降，脂肪的分解代谢缓慢，自然出现肥胖。而脾胃失调导致血和气的不充足，自然食欲不振，身体乏力，出现消瘦。
3招让气血动起来
1. 洗澡疏通毛孔
毛孔所在的皮肤是人体上排毒最多的组织，人体通过出汗可以排出多余热量和垃圾。在冬季天气寒冷人体少有出汗现象，也会导致气血不通。
首先，温热的水温可以加速人体血液流动，刺激身体出汗，使气血畅通。
其次，热水可以疏通毛孔，逼出体内的病邪，起到预防疾病的作用。
另外，也可以使用一些解表的中药材，如生姜、藿香、大葱等，这些中药材能够活血活气，让病邪从内而外排出。
2. 按摩让肠道畅通
人体80%的淋巴系统在肠道部位，肠道不通畅，自然会出现疾病。疏通肠道也是疏通大小便。
首先，通过按摩肚子可以加速肠道的蠕动，让人体畅通，气血活跃，减少疾病发生。
其次，疏通肠道还需要充足的水分参与，水可以加速代谢，让气血活跃，增加小便量，排除毒素，减少疾病发生。
3. 搓脸让五官七窍畅通
人体的五官七窍和身体的五脏六腑有对应关系，按摩五官七窍也是在间接按摩五脏六腑。
首先，搓脸可以促进脸部的血液循环，让脸部的气血活跃，预防冻疮和感冒。
其次，按摩五官可以通气血，心开窍于舌、肝开窍于目、肺开窍于鼻、肾开窍于耳朵、脾其华在口等。搓耳朵可以补肾气。
所以，按摩五官七窍也是一种疏通气血的方法。
结语
气血不通会导致很多疾病的发生，尤其在寒冷的冬季，加之人体的代谢和血液循环容易缓慢，更容易出现多种疾病。上文我们简单介绍了气血不通带来的危害和疏通气血的方法，中医博大精深，我们平时还可以发现更多的疏通气血的方法，希望您能在生活中慢慢发掘。