黑米粥
材料：黑米
做法：将黑米淘洗干净，然后加入适量的清水煮粥。
功效：黑米中含有十五种人体所需的氨基酸和多种维生素，对滋养脾胃有良好效果。这道食谱适合春季食用，尤其适合产后体虚的女性。
红枣粥
材料：红枣、大米
做法：将红枣和大米淘洗干净，然后一起放入锅中，加入适量的清水煮粥。
功效：红枣具有很强的补血作用，能有效补充脾胃。因此，这道食谱非常适合脾胃虚弱导致气血不足、营养不良的患者。
韭菜猪肝汤
材料：韭菜、猪肝
做法：将韭菜洗干净，切段备用；将猪肝洗干净，切片备用；猪肝放入油锅中炒煎，然后加入韭菜；加入适量食盐和清水，小火收汁。
功效：韭菜能有效补充身体的阳气，而猪肝能很好地补充气血。对于气血不足的女性来说，这道食谱是一个很好的选择。
蜜糖红茶
材料：红茶叶、蜂蜜、红茶
做法：将红茶放入杯子中，加入适量的开水冲泡；盖上盖子，静置几分钟，然后加入蜂蜜和红糖。
功效：每天饭前喝一次，能很好地保养脾胃功能。这种方法对于治疗女性气血不足、贫血、肝炎、食欲不振等问题非常有效。
当归红枣排骨汤
材料：排骨、红枣、当归
做法：将排骨切块，放入开水中焯一下去除血水；在锅中放入排骨、红枣和当归，加入适量的清水；大火烧开后转小火慢炖，直到排骨炖至软烂。
功效：能很好地调养气血，非常适合气血不足、营养不良、贫血的女性食用。
黄豆雪梨猪脚汤
材料：黄豆、雪梨、猪脚、姜片
做法：将猪脚切块，加入适量的姜片去腥；然后加入去核的雪梨、黄豆；加入适量的清水煮沸，大火烧开后转小火慢炖一个小时；最后加入适量食盐调味。
功效：对于气血不足的女性来说，这道食谱非常不错。