长期伏案工作的人最好使用台式电脑，因为经过研究，长时间使用笔记本电脑更容易患上肩周炎。
笔记本电脑使用者抱怨身体疼痛的人数以及疼痛的部位要多于台式机使用者。这是因为台式电脑使用者可以将电脑屏幕的高度调整到与眼睛处于同一水平位置，而且键盘可以置于屏幕下方大约20英寸左右的地方，这样在使用电脑时就可以保持一个比较舒适的姿势。为了解决笔记本电脑设计的不合理性，在改进时应该借鉴台式电脑的经验，让笔记本电脑的使用者在使用笔记本电脑时能保持灵活的姿势。
长期电脑伏案工作的人，很多会出现类似上述的症状。开始时可能不会太在意，但如果持续疼痛了一年，就需要去医院检查了，有可能是肩周炎。不过经过治疗，这种病是可以康复的。
具体解决办法如下：
1、将笔记本换成台式机。
2、尝试中医按摩，效果非常显著，其他疗法如针刀、理疗、蜡疗都不太有效。
3、坚持进行肩部三角肌群训练。
4、可以尝试吊单杠，进行引体向上的动作，初期可能会感到疼痛，但坚持下来会有明显效果。
5、尝试单手爬墙，将胳膊紧靠墙壁，尽量往上爬行。
6、可以尝试单手从背后摸到肩胛骨，也会感到一定程度的疼痛，但是会有效缓解症状。