熬夜推荐5种汤水补身
粉皮生鱼汤
将250克粉皮洗净切成小块，取出一条生鱼去腮及内脏，加适量水煲煮。待鱼熟后加入姜丝、油盐调味，食用鱼肉和汤水。每月或隔日饮用1次。这款汤有舒筋活络、益气和血、缓解肌肉疼痛等功效，适合劳力过度熬夜后肌肉酸痛、颈部肌肉胀痛的人饮用。
莲子百合煲瘦肉
取20克去芯的莲子，再加入20克百合和100克猪瘦肉，加适量水一同煲煮。待肉煮熟后加盐调味即可食用，每天1次。这款汤有清心润肺、益气安神的功效，适宜于熬夜后咳嗽、失眠、焦虑、心悸等症状的人饮用。
夏枯草煲瘦肉
将10克夏枯草和50至100克猪瘦肉加适量水一同煲煮。待肉煮熟后加少量盐调味，吃肉喝汤，每天1次。这款汤有清肝火、降血压的功效，适合患有高血压的人熬夜后头晕头痛和眼红的症状的人饮用。
生地炖鸭蛋
将20克生地和1至2个鸭蛋加适量水隔水炖。待蛋煮熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，加冰糖调味，食用蛋和汤，每天1次或每周2至3次。这款汤有滋阴清热、生津止渴等效果，适合熬夜后口干咽痛、牙龈肿痛的人饮用。
猪腰炖杜仲
取25克杜仲和1个猪腰，加适量水隔水炖1小时，每天或隔2至3天食用1次。这款汤有滋补肝肾、强壮筋骨的功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢无力的人食用。