熬夜长痘痘的原因
熬夜加班导致睡眠质量差，很容易出现肾阴虚问题，阴虚火旺，火热聚集于面部，加上天气干燥，影响皮脂腺的排泄，油脂不能及时排出，毛孔堵塞，从而导致痘痘的形成。
痘痘集中爆发可能有以下三个原因：首先，加班导致人们紧张压力倍增，肝火旺，内分泌失调，痘痘自然而然地冒出来。其次，节日聚会时进食过多油腻食物，再加上过度熬夜狂欢，痘痘怎么可能不找上门来。最后，天气干燥，为了保湿，过度使用含油脂丰富的护肤品，堵塞毛孔引发痘痘。
熬夜痘痘怎么调理？
1、补充维生素C
加班熬夜会使皮肤的胶原蛋白流失，所以在晚餐时多补充一些富含维生素C或胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。
动物肉皮富含胶原蛋白（如猪蹄、猪皮），大部分水果也富含维生素C，还可以口服维生素C片剂。
可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
2、给皮肤补水
如果在睡前使用补水精华液，补水效果可能会翻倍。补水精华能够使皮肤水润，改善干燥并美白肌肤，富含抗氧化成分（如维生素A），可以让肌肤恢复光彩，减缓衰老。
但要记住，如果不洗脸直接使用补水精华，效果是不好的，因此洁面是第一步，洁面后要涂抹补水保湿效果好、容易被吸收的补水保湿液。如果结合按摩，对肌肤吸收营养物质更有帮助。
3、晚睡但不晚洗
很多人习惯在睡觉前才清洁肌肤，这种做法是错误的。我们应该顺应身体状态和自然环境的变化，尽可能提前清洁肌肤，这样能减少肌肤负担，预防痘痘和粉刺的产生。
一些含果酸或水杨酸的洁面乳具有显著的深层清洁效果。尤其是水杨酸，它能深入毛囊进行清洁，促进角质细胞的新陈代谢，减少皮肤表面废物和毒素的积聚。
熬夜的人在护理肌肤时最好使用具有清洁和卸妆两种功能的洁肤乳，这样可以快速清洁面部肌肤，减少毛孔废物的积聚，即使在睡觉时也能拥有好气色。
4、做好抗痘控油工作
睡觉时油脂分泌更旺盛，因此可以采取一些方法来抗击痘痘的滋生。使用芦荟点涂痘痘，平衡水油才能真正控油！
5、喝清热去毒饮品
大多数熬夜后长痘痘都是由于体内热毒引起的，因此可以喝一些清热去毒的饮品来消除脸上的痘痘。比如用金银花、野菊花、蒲公英、紫花地丁以及紫背天葵一起冲泡的五味消毒饮。
其实，不熬夜是预防长痘痘的最佳方法！