进入冬季后，天气寒冷，这个时候适合喝碗热腾腾的养生粥，暖身散寒。粥大家都喝过，不想吃饭时就喝喝粥也不错。那么大家都知道哪些粥对滋补、润肤、明目有作用吗？下面小编为大家推荐8款对身体很有功效的粥，让你冬季更健康有活力。
黑芝麻粥
煮法：将适量黑芝麻和粳米一起洗净后，入锅加水熬煮成粥，出锅后放入适量蜂蜜，即可食用。
好处：具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。
苹果西米粥
煮法：先将苹果去皮洗净后切成小块状，然后与西米一起煮成粥，出锅时加入白糖或冰糖。
好处：具有解烦、润肺和健胃等作用。适用于气力不足、反胃、消化不良、大便干结、高血压等病症。
胡萝卜粥
煮法：先将胡萝卜洗净后切成小碎块，然后炒熟，与大米一起煮成粥即可食用。
好处：能健胃、补脾，助消化。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
核桃粥
煮法：先将核桃去壳取出核桃仁，切成小块，然后与粳米一起煮成粥，出锅时加入适量冰糖即可食用。
好处：这道粥具有润肺止咳、补肾固精、润肠通便的功效。适用于腰酸腿软、小便频数、大便干结等症。
枸杞粥
煮法：非常简单，先将适量枸杞洗净后，与粳米一起煮成粥。
好处：具有滋补肝肾、明目补虚等作用。特别适合视物模糊、腰酸腿软等病症。
红枣糯米粥
煮法：将红枣和糯米，以及山药、苡仁和荸荠洗净后，一起入锅加水煮成粥。
好处：有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴的功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振等情况。
菊花粥
煮法：先将干菊花洗净后煮成汤汁，再将菊花汤汁与粳米一起煮成粥。
好处：具有散风热、清肝火、明眼目等作用。适用于预防冬季风热型感冒。
麦门冬粥
煮法：将麦门冬用水煮成汁，再将粳米与汁一起煮成粥，出锅时加入少量冰糖即可食用。
好处：养阴润肺、益胃生津、清心除烦。适用于干咳、燥咳、劳嗽咯血、口干口渴，以及心烦失眠、身热夜甚等情况。