冬季胃不好吃什么？冬季天气寒冷，容易引发胃寒，而且也是肠胃疾病的高发期。那么胃不好怎么办呢？很多人的食疗首选是喝粥，但也要注意不要过度。下面给大家介绍一些胃不好吃什么粥养胃的方法：
1、红薯甜粥
做法：将红薯150克削去外皮，切丁，用沸水焯一下，捞出备用；乌梅肉洗净，切小块。粳米用清水洗净，放在盆内，加250毫升清水，上屉蒸10分钟，取出。锅内放入蒸好的粳米，再加入600毫升清水、红薯丁和乌梅肉，中火煮至浓稠，放入糖搅拌均匀即可。
功效：红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等多种微量元素，能够健脾开胃、补气安神、清心养血。
2、鸡肉皮蛋粥
做法：将鸡肉200克切成小块，加水煮成浓汁，与粳米一起煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，加入适量的调味品。
功效：这款粥有补益气血、滋养五脏、开胃生津的作用，适用于气血亏损的人。
3、芡实山药粥
做法：芡实和干山药各30克，糯米50克，沙糖适量。将芡实、山药、糯米洗净后加沙糖，一起煮成粥。
功效：芡实是健脾补肾的绝佳首选，山药营养丰富易消化吸收，与芡实搭配能够补脾养胃。
4、牛奶大枣粥
做法：纯牛奶500毫升，大枣4-6个，大米100克。先将大米和大枣清洗，将大枣切小块；将大米与大枣放入锅中，加入适量清水，大火烧开后调至小火煮成粥；最后加入纯牛奶再次煮开即可。
功效：此粥可补气血、健脾胃、安神，适用于体虚、气血不足引起的失眠等症。
5、山药莲子粥
做法：莲子20克，山药25克，红枣5枚，糯米50克，冰糖适量。将莲子、山药、枣和糯米洗净，加入适量清水共煮粥。粥熟后加入冰糖调匀即可。
功效：此粥具有健脾止泻、益气养心、固肾益精的功效，适用于脾气虚弱、夜寐多梦、心神不宁等病症。
6、糯米红枣粥
做法：红枣4颗，糯米适量，冰糖适量。将糯米和红枣清洗干净；砂锅中加入清水，倒入糯米浸泡一段时间后，加入大红枣；用大火将糯米烧开后加入适量冰糖，转小火慢熬；用小火熬制半小时后即可起锅。
功效：糯米有暖脾胃、补中益气、缩小便的功效；红枣主心腹邪气，安中养脾，助十二经。此二种药食同源的原料共煮粥，经常食用，对于胃寒很有效。
如果想要胃舒服、消化好，吃饭一定要细嚼慢咽，最好做到少量多餐，并且要有规律地定时进食，以维持正常消化活动的节律。同时要注意保暖，由于胃靠近腹壁，没有肌肉、脂肪等物质在外围包裹，容易受凉。胃不好的时候，还应少吸烟、少喝酒、少吃辛辣食物、少喝浓茶和咖啡，也尽量不要滥吃水果和零食。