龟头炎是男性生殖器常见的炎症疾病，通常指龟头粘膜和包皮发生的炎症。龟头炎的主要症状包括龟头发红、肿胀、瘙痒、灼热感、分泌物增多等。
龟头炎的发病原因多种多样，常见的有不洁卫生、性生活时不注意卫生、过度清洗、使用刺激性化学物品等。龟头炎发病后，应尽早采取措施进行治疗。
对于轻度的龟头炎，可以尝试一些自愈的方法。首先，保持局部干燥清洁，避免性生活，尽量避免刺激性食物和饮料。可以尝试用温水清洗龟头，但不要使用肥皂或者过度清洁。
此外，可以尝试一些中医养生的方法来辅助治疗龟头炎。比如中医常用的草药疗法、穴位按摩等。草药中常用的有金银花、牡丹皮、黄柏等，但使用草药前最好咨询中医师。
在治疗龟头炎的过程中，建议避免性生活，保持良好的生活习惯，避免过度劳累、饮食宜清淡。同时，及时就医，如情况严重或症状持续时间较长，应寻求医生的帮助。
除了治疗龟头炎，预防同样重要。男性应注意勤换内裤、保持生殖器干燥清洁，避免使用刺激性化学物品清洗，避免过度清洗和擦洗龟头，保持身体健康，增强免疫力。
总的来说，龟头炎在早期阶段是可以通过个人卫生保健和中医养生方法进行自愈的。但是对于症状严重或持续时间较长的情况，建议尽快就医，寻求专业的医生帮助进行治疗。