慢性宫颈炎是由病原微生物引起的宫颈黏膜的非特异性炎症，是女性常见的妇科疾病之一。患有慢性宫颈炎的女性可能出现下腹部疼痛、异常分泌物、性交不适等症状。
那么能否通过自我调理和自愈呢？根据中医的观点，可以从以下几个方面进行调理。
1. 注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，穿着透气性好的内衣裤，禁忌性生活。
2. 改善饮食习惯：饮食宜清淡、膳食多样化，均衡营养。
3. 荷尔蒙平衡：保持心情愉悦、充足的睡眠、适当的运动可以有助于荷尔蒙的正常分泌。
4. 中药调理：按照中医的辨证施治原则，通过中药的调理，改善患者体内气血运行的不畅和抵抗力下降的现象，促进身体的自然康复。
以上方法可以帮助患者缓解症状，提高自身的免疫力和自愈能力，但是慢性宫颈炎的治疗需要持续时间长，必须定期到医院进行检查和随访，避免疾病复发。
因此，虽然慢性宫颈炎可以通过个人调理和中药调理进行自愈，但是建议女性尽早到正规医院就医，以免耽误病情。