很多掉发的人们很可能是因为缺乏维生素。其实，水果中富含维生素C和矿物质，能刺激头皮新陈代谢，促进头皮血液循环，促进头发生长。接下来，让我们一起看看吧！
什么水果可以生发
1、樱桃
樱桃当中含有大量的微量元素，其中含量最丰富的是水果之首。常吃樱桃不仅对脱发有益，还能够对头油有一定的缓解，防止头皮油腻。对女性来说，它也是补血养颜的佳品。
2、苹果
苹果里含有对皮肤和头发都有益的丰富的营养元素。苹果酸能防止皮肤和头发干燥，维生素C能美白皮肤，果胶能保持皮肤和头发的水分。此外，苹果里含有的营养成分还能抑制头屑的生长，镇定头皮和止痒。
3、猕猴桃
猕猴桃被称为水果之王，也叫做奇异果。猕猴桃内含有大量的胡萝卜素、维生素C和精氨酸。除了有抗衰老的功效之外，猕猴桃还能防止辐射、抗氧化、清除自由基。猕猴桃里还含有的ALA酸，能帮助头发锁住水分，防止头发干枯。
4、鳄梨
鳄梨是头发生长的主要水果之一。它是维生素B、C、E和β-胡萝卜素的丰富来源。它有助于头发生长，氧气的供应和血管壁的强度。
5、番木瓜
番木瓜果实含有头发生长增强营养，有助于防止脱发，治疗头皮屑和加强头发生长。从番木瓜叶提取物有助于滋养黯淡的头发，使其更健康、更强壮、更厚、更光滑。