长期饮用适量的百香果蜂蜜水有许多好处，但也要控制饮用量和频率。百香果蜂蜜水富含维生素、矿物质、膳食纤维和微量元素，长期饮用可为身体补充营养，淡化色素和色斑，起到美容养颜的作用。此外，经常饮用百香果蜂蜜水还可以防止便秘、润肺止咳、清热解毒，但也不能过量饮用。
适量饮用百香果蜂蜜水有很多益处，包括润肺化痰、缓解疲劳、促进消化、调节肠胃和抗衰老等。它还可以缓解焦虑引起的失眠、头痛、腹部胀气、咳嗽等症状。
如果每天都饮用百香果蜂蜜水，那么每1-3个月需要停止一段时间。因为长期每天饮用百香果蜂蜜水会增加胃肠道黏膜的负担，诱发慢性胃溃疡、十二指肠溃疡等慢性疾病。此外，百香果蜂蜜水中含有较多的有机酸，长期饮用会导致胃酸分泌过多、牙釉质损伤。因此，如果消化系统不良的人应避免空腹饮用，可以在饭后半小时后适量饮用。
百香果蜂蜜水中还含有相对较多的糖分。如果长期大量饮用，会导致血糖升高。因此，应适量饮用，血糖高的人不建议饮用。
最后，建议在饭前一小时或者饭后半小时左右饮用百香果蜂蜜水为最佳。因为百香果蜂蜜水中的活性酶可以调节胃酸分泌，纤维素可以促进肠道蠕动，所以饭后半小时饮用可以促进消化。而百香果蜂蜜水中的有机酸和果糖较多，饭前一小时饮用可以调节肠胃、促进食欲。