胃炎是常见的消化道疾病，不良的饮食习惯是主要的致病因素，因此，想要治疗胃炎也要从饮食着手。那么胃炎怎么调理呢？下面一起来了解一下吧。
胃炎怎么调理
1.注意食物酸碱平衡
当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆，吃馒头或面包以中和胃酸；当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。
2.忌辛辣食物、油腻感
辛辣食物、油腻感的食材非常容易对胃肠造成刺激，损害胃粘膜，加剧病况。因此胃病期内还要留意忌吃辛辣食物和油腻感的食材。
3.不宜过多食用酸、甜的食物
甜食最容易产生过多的胃酸，伤害胃粘膜；酸性食物少量食用也没关系，如果过量也容易造成胃酸过多，导致胃炎胃痛。
4.注意营养平衡
日常食谱除了忌食之外，应宽不宜窄，食物的种类尽可能多样，荤素搭配，稀稠结合，不要偏食，以保证各种营养素的摄入，满足机体需要。主食方面应混合细粮和杂粮的食用，如小米、玉米、小豆、标准粉、标准米等粗杂粮，这些粗杂粮比精米、精面所含营养成分更全面，可以适量增加在日常饮食中。此外，粗杂粮富含食物纤维，具有清理肠胃、通便排毒的功能。
5.忌酒烟
过多吸烟和饮酒也是导致胃病发生的原因之一，因此在胃病发生后一定要戒烟戒酒，避免刺激性对胃肠的伤害，加剧病情。此外，也应避免饮用浓茶、现磨咖啡等刺激性饮品。
6.吃饭应细嚼慢咽
细嚼慢咽可以充分发挥牙齿的机械作用和唾液分解淀粉、润滑食物的作用，从而减轻胃的负担。反之，狼吞虎咽，吃大块硬块及粗糙纤维的食物，不仅直接增加胃的负担，还可能刺激病灶处，导致胃病复发，增加病人的痛苦。
7.增加营养摄入
多食用营养丰富的食材，如新鲜蔬菜水果、生鸡蛋、豆浆、猪瘦肉等，不仅可以补充人体营养成分，还能提升人体的抵抗力和免疫力，对胃病的康复治疗非常有帮助。
通过以上的介绍，相信大家对胃炎的调理方法已经有了更多的了解，希望今天分享的内容对大家有所帮助。