经常疲劳，免疫力下降
经常熬夜会导致疲劳、精神不振，同时也会使免疫力下降，易患感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状。
头痛
熬夜后的隔天，人们常常会出现头痛、注意力不集中的情况，长期熬夜和失眠也会对记忆力产生潜在的危害。
黑眼圈、眼袋
夜晚是人体的生理休息时间，若未得到充分休息，眼周血液循环可能会受到影响，导致黑眼圈、眼袋和血丝。
皮肤干燥、长黑斑和青春痘
晚上11点到凌晨3点是美容时间，也是人体脏腑运行到胆肝时段的高峰期。若这两个重要器官未得到充分休息，可能对皮肤造成负面影响，出现粗糙、黯哑、黑斑和青春痘等问题。习惯早睡的人最好在凌晨1点前靠近睡眠以保养肝脏。此外，长期熬夜还会出现失眠、健忘、易怒、焦虑等神经和精神症状。
影响生育力
常熬夜会影响男性精子的活动力和数量，也会影响女性荷尔蒙分泌和卵子质量，容易对月经周期产生影响。
增加患慢性病的风险
熬夜会导致肾上腺素等激素分泌量增加，加重新陈代谢的压力，从而引发慢性疾病，例如高血压和糖尿病。
视力最受损害
建议每熬夜1小时(23:00以后)，进行一次眼保健操，否则将产生严重后果。需要特别注意的是，带眼镜的人尤其容易受到这种伤害，因为带着眼镜很痛苦。长期熬夜还会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑等神经和精神症状。过度劳累会导致身体的神经系统功能紊乱，引起主要器官和系统失衡，例如心律不齐、内分泌失调等，严重时还会增加感染疾病的风险。