现在有很多女性都是“夜猫子”，尤其是“手机党”。很多女性认为睡眠不足只会影响皮肤状况，但实际上熬夜不仅会导致皮肤问题，还会对身体健康造成损害。下面向女性介绍熬夜可能引发的健康问题。
熬夜的五大危害
第一害：皮肤受损
一般来说，晚上10点到凌晨2点是皮肤进入夜间保养状态的时间段。长时间熬夜会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会导致皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽等问题；而内分泌失调会引发暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等皮肤问题。
专家建议，晚餐时多吃一些富含维生素和胶原蛋白的食物，如水果和肉皮；多吃一些偏凉性的食物，如瓜类、苹果、小米和薏米；晚餐应尽量避免辛辣食物，少喝酒，可以多喝鲜果汁或豆浆。
第二害：抵抗力下降
熬夜会对身体造成多种损害中，最常见的就是经常感到疲劳、精神不振和抵抗力下降。对于抵抗力较弱的人来说，熬夜可能导致感冒和呼吸道、胃肠道等消化系统疾病。这是因为熬夜打乱了人体的正常生理节律，破坏了正常的应激反应系统，导致抵抗力下降。
专家提醒，尽量避免“非正当性熬夜”，建立规律的作息时间。如果由于工作原因必须熬夜，要间隔适当时间休息，并补充营养。
第三害：记忆力下降
正常情况下，人的交感神经应该在夜晚休息，在白天兴奋。而熬夜会导致交感神经在夜间兴奋，破坏了身体正常的“一张一弛”循环。熬夜后的第二天白天，交感神经难以充分兴奋，导致人在白天精神不振、头昏脑涨、记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝、健忘、头晕头痛等问题。长期熬夜还可能引发神经衰弱和失眠等问题。
专家建议，如果为了工作不得不熬夜，每周最多一两次。夜班工作人员最好充分休息，避免在休息时间安排其他工作。
第四害：阴虚火旺
熬夜的人身体处于超负荷工作状态，容易出现功能性紊乱。中医认为这是阴虚阳亢的表现，也就是常说的“上火”。此外，熬夜的人往往生活不规律，有些人晚餐吃得较多，有些人熬夜时会大吃一顿，这会导致肠胃问题，如消化不良等。
第五害：视力下降
熬夜对眼睛的伤害不仅仅是导致黑眼圈。长时间超负荷用眼会让眼睛感到疼痛、干涩、发涨等，甚至会引发干眼病。眼肌的疲劳还会导致暂时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能引发中心性视网膜炎，导致视力模糊、视野中心有黑影、视物扭曲、变形、缩小、视物颜色改变等问题，严重影响视力。一般来说，这种眼病多发于中青年男性，在通宵熬夜后突然发作。
熬夜易引发五大妇科病
1、卵巢早衰，影响孕育
卵巢早衰是女性不孕的主要原因之一，而压力大、长期熬夜是卵巢早衰的罪魁祸首。女性往往错误地认为每天睡8个小时就足够了。事实上，熬夜后即使在白天睡8个小时，身体也会受到影响。现代医学研究发现，熬夜会导致性腺轴功能紊乱，出现失眠、易醒、烦躁、多汗等早衰症状。短期熬夜会导致女性荷尔蒙分泌紊乱，引发月经不调和免疫力下降，进而引发各种妇科炎症。不过，这种短期早衰是可逆的，因此应尽早治疗、改善生活习惯。但长期熬夜会造成不可逆的早衰，尤其是卵巢早衰，可能导致不孕。
2、肠胃功能受损
经常熬夜的女性通常处于疲劳状态，容易感到饥饿。加上不定时进食夜宵的习惯，很容易引发肠胃炎。夜间是肠胃需要休息的时间，如果在夜间进食，肠胃无法得到正常休息，导致食物堆积过多，刺激胃粘膜，久而久之，肠胃功能受损，严重影响健康。
3、月经不调
女性长期熬夜或失眠会扰乱身体的生物钟，导致生命节律紊乱。这种紊乱会引发一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，继而使孕激素分泌失衡。一些女性高发肿瘤（如子宫肌瘤、子宫内膜病变和乳腺病变）与体内雌激素和孕激素分泌异常有密切关系。
4、免疫力低下
熬夜后，许多人会感到精神不振，容易疲劳。这是因为身体器官没有得到应有的休息，长期下去，免疫力会大幅下降。对于原本免疫力低下的人来说，各种疾病趁虚而入的机会更大。
5、妇科炎症
阴道炎也是一种“生活方式病”。生活和工作压力大，常常出席应酬、熬夜工作，生物钟被打乱，身体抵抗力下降，私处免疫力降低，有害菌因此乘虚而入。即使平时注意个人卫生，但抵抗力弱还是容易导致炎症感染。建议女性保持轻松的心态，微笑面对生活，身体抵抗力也会随之提高，疾病也会减少。