虽然关于牛皮癣的研究没有十分有力的证据表明一些食物可以影响牛皮癣，但是有强有力的证据表明减掉额外的体重可以减轻牛皮癣症状。因此，今天我将与大家分享一些对牛皮癣有益的食物。
吃什么食物对牛皮癣有益
1、海鲜
像三文鱼、沙丁鱼这些脂肪含量较高的鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，这些是有益于心脏健康的食物。
此外，鱼油对提升免疫系统并减轻身体炎症也有良好效果。患有牛皮癣的朋友应多食用这些鱼类，因为牛皮癣也会增加患心脏病和中风的风险，所以这些鱼类是最佳选择。
2、胡萝卜
在生活中，多吃新鲜水果和蔬菜有一定的抗炎作用，而实际上牛皮癣也是一种皮肤炎症。因此，我们可以多食用一些具有抗炎功效的蔬菜，如胡萝卜、菠菜、西兰花和南瓜等。
3、谷类
燕麦、糙米甚至全谷面包都属于谷类，就像蔬菜一样，谷类也富含抗炎物质，有助于减轻严重炎症和控制血糖。比如豆类也富含抗氧化物和纤维，所以我们可以多食用一些豆类和谷类。
4、瘦肉
如果你喜欢吃肉，最好选择瘦肉，比如瘦肌肉。多脂红肉会加重身体炎症，因此应尽量减少摄入。如果想吃一些红肉，最好选择纯瘦肉部分。
5、坚果
通常在减肥过程中，人们总是刻意避开脂肪，认为它们是不好的东西。然而，脂肪是分为好脂肪和坏脂肪的，比如坚果、蔬菜和水果中的脂肪大多是不饱和脂肪酸，这是好脂肪。只要适度摄入，对人体是有益的。我们应远离反式脂肪和饱和脂肪，因为它们不仅会加重炎症，还会引发其他疾病。
当然，除了饮食注意，我们还需要药物治疗。有些患者着急求治，使用激素类药物进行治疗，这只会加重激素依赖性皮炎症状，不仅不利于治疗，还会阻碍治疗进程。我们可以使用不含激素的药物进行治疗，让皮肤逐渐排出毒素。