现今社会的压力很大，女性对自身的要求也很高，所以对于追求年轻和抗衰老的话题非常感兴趣。
今天我介绍的是7款养颜美容粥，每天换着吃一年，可以补气、补血、美白、淡斑，甚至连护肤品都可以省下来!
龙眼枸杞养颜粥
材料：龙眼肉15克，枸杞10克，红枣5枚，糯米100克。
做法：将龙眼肉、枸杞、红枣、糯米分别清洗干净，放入砂锅中用文火熬成稀粥。睡前和早晨空腹时服用。
功效：此粥有养心安神、补血生肌、提亮肤色和养颜之效。适用于体弱和病后初愈者食用。
枣仁消皱润肤粥
材料：枣仁15克，龙眼肉15克，粳米适量。
做法：将枣仁和龙眼肉切碎，与粳米一同放入锅中煮成粥，最后加入少量红糖，在睡前服用。
功效：长期食用此粥可以滋养肌肤，减少皱纹，使肌肤更加光滑。适用于思虑过度、劳伤心脾、面容萎黄、心悸怔忡、健忘失眠者。
参芪生肌美白粥
材料：人参4克，黄芪18克，糯米70克，白糖4克，白术8克。
做法：将人参、黄芪和白术用水煎煮，取两次药汁，加入糯米煮成粥。分两次服用，食用时加入白糖。
功效：此粥有补气、抗衰老、美白、生津止渴和排除毒素的功效。适用于肤色黄白、缺乏水分的人。
红枣菊花明目粥
材料：红枣50克，菊花15克，粳米100克。
做法：将红枣、菊花和粳米一同入锅加清水煮至浓稠，加入红糖调味即可。分两次早晚服用。
功效：此粥有健脾补血、清肝明目的效果。适用于面色晄白、眼白泛黄无光泽的人。
麦奶美颜健身粥
材料：麦皮100克，牛奶300克，黄油5克，白糖100克。
做法：将麦皮浸泡3分钟后放入锅中煮沸，加入牛奶煮10分钟，然后加入黄油、白糖和少量盐，煮至麦皮开花即可。分两次早晚服用。
功效：此粥有益气健脾、润肠通便、美颜健身的效果。适用于体弱多病、面色无华的人。
百合薏米消斑粥
材料：薏仁米50克，百合15克，粳米100克，蜂蜜适量。
做法：将薏仁米、百合和粳米放入锅中加水煮熟，加入蜂蜜调匀即可。分两次早晚服用。
功效：此粥有健脾益胃、美肤去斑的功效。适用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等问题，对痈肿、湿疮也有疗效。
桃仁山楂消痤粥
材料：桃仁9克，山楂9克，粳米100克。
做法：将桃仁和山楂煎水，取两次汁，加入粳米熬成粥。分两次早晚服用。
功效：此粥有破血行瘀、润肠通便的效果。适用于面部有痤疮的人。