虽然近几年慢性鼻炎的发病率越来越高，人们对慢性鼻炎的了解也越来越多，但慢性鼻炎的症状一直让人感到神秘。很多人对慢性鼻炎的症状并不了解，甚至对它的表现都不清楚。本文将详细介绍慢性鼻炎的症状。
慢性鼻炎的日常护理
一、保持营养均衡，多样化饮食。多食用富含维生素的蔬菜和水果，例如青菜、苹果、菠菜、胡萝卜等。
二、合理安排作息时间，注意劳逸结合，避免连续熬夜和过度上网。
三、避免降低身体免疫力的因素，如睡眠不足、过度疲劳、饮酒、受凉、吸烟等。当身体免疫力下降时，鼻粘膜的调节功能变差，防御功能减弱，病毒得以乘虚而入导致发病。
四、尽量选择清淡的食物，避免摄入辛辣、炒、炸等热性食物，比如生姜、烧饼、炸油条、饼干、快餐面等。海鲜和冻鱼、鱿鱼、虾米等咸海产品容易引发炎症，最好避免食用。
五、积极参加体育锻炼，增强免疫力，提高身体素质，增强对恶劣环境的适应能力，如冷水浴或冷水洗脸，晨跑等。此外，积极治疗上呼吸道疾病和其他慢性疾病。
六、注意保暖日常生活。睡觉时可以稍高枕头，保持头肩部位稍微抬高。注意睡觉房间的温度，宁可偏热也不要太冷。睡觉时要保暖，特别是保持脚部的温暖。早晨起床后立即加衣，用温热的毛巾轻拍口鼻数分钟。早晨起床刷牙洗脸时最好用温水。洗澡或洗发后，尽快用毛巾擦干身体并吹干头发，然后立即穿好衣服。在寒冷天气早晨出门或骑车时，可以戴口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气对鼻部的刺激。