含有淀粉的水果主要有香蕉、桃子、香瓜、樱桃、石榴等。淀粉类食物主要指富含碳水化合物的食物，以及根茎类蔬菜，如各种豆类和香蕉等，这些水果中含有较多淀粉。食用淀粉类食物可以有效补充身体所缺乏的营养，同时也能提供热量，帮助恢复体力。此外，淀粉类食物还能有效养护肠道，促进排便。
含淀粉的水果有：
荔枝、龙眼、香蕉、桃子、香瓜、樱桃、石榴、榴莲、枣等。淀粉是食物的重要组成部分，当咀嚼米饭等食物时会感到甜味，这是因为唾液中的淀粉酶将淀粉水解成了二糖--麦芽糖。在食物进入胃肠后，来自胰脏的唾液淀粉酶会继续将其水解，形成葡萄糖被小肠壁吸收，成为人体组织的营养物质。
吃含淀粉的食物有什么好处？
既然了解了那些含淀粉的水果，那么我们来看看吃这样的食物有哪些好处。
好处1：提高免疫力
富含铜等与免疫机能有关的矿物质。
好处2：健脾
对于脾气虚弱、运化无力引起的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢体疲倦等症状有帮助。
好处3：解毒
有助于肝脏解毒，清除体内长期积存的毒素，促进身体健康。增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
好处4：通便
促进肠壁蠕动，帮助消化，预防便秘。润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，便于排便。
好处5：降血糖、消除渴感
对糖尿病有辅助治疗作用。降低血糖，促进糖分分解，使过剩糖分转化为热量，改善体内脂肪平衡。减缓肠道对葡萄糖的消化吸收，使血糖降低。对糖尿病有预防作用。
好处6：抗衰老、抗辐射
具有强大的抗氧化能力，可清除自由基，具有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力和延缓衰老的功效。