现在人们的生活水平渐渐提高，养生已经成为人们关注的话题之一。而喝茶是养生的好方法之一，茶是自然界赐予人类最好的礼物，人们应该爱喝茶，养成喝茶的习惯，并且要懂得如何正确科学地饮茶，学会如何利用饮茶来实现身体健康、延年益寿。那么哪些茶有助于身体健康并能起到保健养生的作用呢？今天小编给大家推荐八款茶饮，它们都能够延年益寿并保健身体，一起来看看吧。
中医养生茶
生姜红枣茶
将鲜生姜切成薄片，加入适量的水，用小火煮20分钟左右，然后再加入红枣和桂圆，用小火炖煮到红枣熟烂为止，食用红枣和桂圆，喝汤。如果能加入一点红糖，效果更好。每天睡前喝一碗，有驱寒补血的功效。
人参蜜茶
将人参10克、白糖30克、蜂蜜50克加入水中煎煮，作为茶饮用。具有大补元气、减少疲劳、增强抗病能力的功效。
活力补气茶
将人参花2克、扁豆花2克、虫草花2克、芍药花2克用开水冲泡，作为茶饮用。具有补元气、健脾补肺的功效。
甘麦大枣茶
将甘草5克、大枣6枚、小麦30克用水煎去渣，代茶饮用。具有补气和中、养血安神的功效。
当归补血茶
将当归、熟地、大枣放入锅中加水煮，取汤。每天喝一碗，可以代替茶饮用。具有养血补血的功效。
四仁茶
原料：杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克研碎。
功效：经常服用对于患有大便干结和便秘的人有益。
蜂蜜茶
原料：蜂蜜5毫升，红茶3克。
功效：蜂蜜不仅具有润肠通便的功效，还可以养胃、润肺，是治疗便秘的良药。
荷叶茶
适合情绪低落、精神压力大的人群，可能引起肠道的敏感性增加，才而产生的便秘困扰。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。