脑供血不足是目前社会中最常见的疾病之一。对于脑供血不足的患者来说，饮食对改善脑部供血不足非常重要。因此，患者在饮食方面务必要注意。下面为大家介绍一些可以改善脑供血不足的食物。
脑供血不足吃什么好
1.大蒜
大蒜的特殊成分可以降血脂、降血压、促进脑部健康等。食用大蒜可以促进体内葡萄糖转化为更多能量，以供应大脑所需，缓解脑部供血不足的症状。
2.香蕉
香蕉富含钾元素，可以帮助抵消体内的钠元素，有效保护血管，缓解脑部供血不足，同时还能降低血压，保护心脏。
3.葛根
将葛根磨成粉末，每天早晨取约50克煮粥，或者用150克葛根粉和适量粳米煮粥食用。葛根能有效缓解动脉硬化导致的脑部供血不足，但是葛根属于寒凉食物，虚寒体质者要谨慎食用。
4.叶类蔬菜+大豆+橙汁
这些食物丰富的叶酸可以预防和改善脑供血不足。每天食用500克绿叶蔬菜，或者喝一杯400毫升的豆浆或橙汁，就能摄入足够的叶酸。
5.蜂蜜
脑供血不足患者可以每天食用10-20克的蜂蜜，或者将其泡茶饮用（温热后加入茶中），坚持半年以上。蜂蜜含有类黄酮，是一种强抗氧化剂，可以抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减缓平滑肌细胞的增生，还能预防动脉粥样硬化和血栓形成。
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