当肾脏累积一定程度的毒素之后，对我们的身体会产生不小的负担。肾脏毒素累积有哪些症状表现？另外，我们应如何帮助肾脏排毒？让我们看看中医有哪些方法吧。
肾脏毒素的症状表现
1、容易疲倦
身体内的毒素消耗了肾脏的能量，导致体力下降，感到疲倦、昏昏欲睡，四肢无力。
2、月经量少
月经量减少或经期缩短，颜色暗淡。月经的产生和消失都反映了肾脏功能的旺盛程度，如果肾脏中有很多毒素，月经量就会减少。
3、下颌长痘
下颌部位是由肾管辖的，当肾脏排毒功能不足时，多余的毒素会在下颌部位表现出来，形成痘痘。
4、水肿
肾脏负责调节体内液体的平衡，当肾脏积累了毒素后，排除多余液体的能力降低，于是就会出现水肿的现象。
如何帮助肾脏排毒
1、按摩涌泉穴帮助肾脏排毒
涌泉穴是人体最低的穴位，可以理解为排污下水管道的出口。经常按摩涌泉穴可以明显地促进排毒效果。涌泉穴位于足底的前1/3处（不包括脚趾），这个穴位比较敏感，按摩时不要用太大的力度，稍微有感觉即可，以按摩揉搓的方式进行，持续5分钟左右即可。
2、通过饮食帮助肾脏排毒
晨起喝白开水有利于排毒：肾脏最适合排毒的时间是早晨5-7点，经过一夜的修复，毒素会聚集在肾脏中。因此，早晨起床后喝一杯温热的白开水，冲刷一下肾脏，帮助毒素排出体外。
少食盐，多饮水：饮食中的盐分有95%是由肾脏代谢的，摄入过多的盐会增加肾脏的负担。养成多喝水的习惯不仅能预防肾结石，还有助于尿液变淡，保护肾脏的健康。