在减肥期间一定要养成良好的生活习惯，要保持健康科学的饮食习惯，尤其要戒掉一些脂肪含量高的食物。那么脂肪含量高的食物有哪些呢？今天就给大家介绍一下。
脂肪含量高的食物有哪些？
1.牛奶巧克力
巧克力是高热量食物，每100克巧克力约含有2200卡路里。巧克力中的脂肪含量约60%是饱和脂肪，一支典型的巧克力棒含有8克饱和脂肪。
2.油炸食物
油炸食物在制作过程中吸入了大量的油脂，所以脂肪含量非常高。油条、麻团、油糖粑粑、烧饼、炸鸡等都是高脂肪含量的油炸食物。
3.罐头食品
罐头食品在加工过程中破坏了大量的营养成分，尤其是维生素。此外，肉类和水果罐头通常添加了较多的油、盐和糖，食用后容易导致体重增加。
4.奶油及奶制品
奶油是从牛奶中脂肪含量较高的一层制成的乳制品，所以脂肪含量很高。类似的奶制品如黄油、奶酪等脂肪含量也较高。
5.烘焙食品
烘焙食品通常会添加黄油、植物油、奶油等高脂肪的原料，以确保柔软酥香的口感，因此烘焙出来的面包、糕点脂肪含量也很高。
6.动物内脏
肥肉和动物内脏中含有大量的饱和脂肪和胆固醇，是导致心脏病的两个主要膳食因素。用肥瘦肉做成的菜品，如红烧肉、扣肉、卤肉等味道鲜美多汁，但脂肪含量也很高。
看完上述介绍后，相信大家已经对脂肪含量高的食物有了一定的了解。希望今天分享的内容对大家有所帮助，祝大家生活愉快，身体健康！