许多女性喜欢吃甜食，对甜食没有抵抗力，黑巧克力、奶油蛋糕、水果冰沙应接不暇。但你知道吗？过多摄入甜食不仅容易使人看起来老态龙钟、缺钙，还会增加患乳腺癌的风险。摄入过多高糖食物会给女性带来许多健康问题。
1. 增加患乳腺癌风险
女性摄入过多甜食会增加患乳腺癌的风险。过量的糖分摄入会导致胰岛素分泌增加，早期乳腺癌的发生需要大量胰岛素，从而促使乳腺癌细胞生长和繁殖，增加患乳腺癌的风险。
2. 引起阴道炎
女性过多摄入甜食会增加患阴道炎的可能性。糖分过多会导致血糖和尿糖升高，阴道内的糖原也会增加。在肠道细菌的作用下，阴道的酸性环境会发生改变，适合酸性环境生长的致病菌会大量繁殖，从而引起阴道炎。
3. 引发胆结石
女性摄入过多甜食还会导致胆结石。过量的糖会刺激胰岛素分泌，造成胆汁中的胆固醇和胆汁酸代谢失调，容易形成胆结石。
4. 引起高血压
过多摄入糖会刺激胰岛素水平升高，增加血中胰岛素和儿茶酚胺的分泌量，使交感神经活性增加，直接增加血管紧张度，可能成为引起高血压的原因之一。此外，高胰岛素水平还会使肾脏重吸收钠和水，导致体内水钠滞留，血容量增加，从而产生高血压。
5. 导致维生素B缺乏
过量食糖后，体内代谢产物需要维生素B族参与解毒，长期过量食糖会使体内维生素B族消耗过多导致缺乏，废物会积聚于体内。同时，过量食糖还会对蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢以及脑和组织中的能量转化产生负面影响。
6. 导致缺钙
过量食糖还会增加体内钙的消耗，导致骨质疏松和骨折。因此，女性在日常饮食中应多食用富含维生素和矿物质的蔬菜水果，如富含优质蛋白的奶类、豆类和鱼类。