对于正常的孕妇来说，水果是可以食用的。然而，孕妇应选择含糖量较低的水果。在孕早期，最好选择中性水果，如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性水果要少吃。孕中期可以食用柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果和西柚等水果，以补充维生素和叶酸。孕晚期宜多食用猕猴桃、橙子、梨子和葡萄。
孕妇最适合的水果：
1. 西柚
西柚含有丰富的天然叶酸，而叶酸对于孕妇有保胎的作用，叶酸在整个怀孕周期需求量都很大，胎儿需要从母体吸收大量的叶酸来满足成长需要。叶酸低容易导致胎儿发育迟缓，甚至孕妇出现妊娠高血压。
2. 奇异果
奇异果中含有非常丰富的维生素，包括维生素A、C、K等，同时还有很多的钾元素和镁元素。奇异果可以预防孕期便秘。
3. 葡萄
葡萄具有润喉、降压的作用，还能够清热润肺，对于止咳、生津也有一定效果。葡萄营养价值高，含有维生素、胡萝卜素、有机酸和钙、铁、磷等元素。对于血压偏低的孕妇来说，能够促进血液循环。对于存在出血现象的孕妇，葡萄还能促进胎儿安稳。
4. 苹果
苹果是最普通的水果，具有非常高的营养价值，中性水果的刺激性较小，对孕妇比较温和。
5. 梨
梨可以润肺止咳、降火，能促进食欲，性味也比较温和，比较适合孕妇食用。
6. 橙子
橙子的维生素C含量很高，适合孕妇食用。同时，还可以补充叶酸等营养素。
孕妇食用水果需要注意：
适合孕妇食用的水果有很多，但要适量，并且需要注意以下几点：
注意事项1：每天最多不要超过200克水果，并尽量选择含糖量低的水果。
注意事项2：最好在饭后2小时内或者饭前1小时食用水果。饭后立即食用水果会导致胀气和便秘。
注意事项3：水果中含有发酵糖类物质，所以最好在食用后漱口。
注意事项4：一定要注意饮食卫生，食用水果前必须将其洗净，不要用菜刀削水果，以免将寄生虫卵带到水果上。
注意事项5：最好不要食用山楂和木瓜。山楂会导致子宫收缩。而木瓜中含有干扰孕妇体内荷尔蒙变化的女性荷尔蒙，可能会影响胎儿的稳定，甚至导致流产。