哪些水果不能多吃？
1.橘子
橘子是一种常见的水果，自秋季上市以来，时至冬季，它仍然受到很多人的喜欢。橘子口感酸甜，肉质饱满多汁，但是吃太多会导致体内生成一种脂溶性维生素，不易排出体外，引起消化问题，出现头晕、恶心、面部发黄等症状。所以，最好是多吃些含油量较高的食物，以促使这种维生素尽快排出体外。
2.西瓜
西瓜是夏季的水果，具有消暑的特性。但是西瓜的糖分较高，再加上其性寒的特点，过量摄入对人体健康不利。尤其在冬季，围着火炉吃西瓜可能会感觉很爽，但严寒的天气下，人体最需要的是保暖而不是吃西瓜来降温。过量摄入西瓜会加重寒性体质的虚弱，刺激肠胃，导致腹泻。另外，高糖分也会使血糖升高，糖尿病患者要远离西瓜。
3.山楂
山楂是一种健康水果，酸甜可口，被用来制作各种零食如冰糖葫芦和山楂片。无论是哪种形式，都受到人们的喜爱。山楂有开胃、降血脂的作用，是一种不错的水果。但是，中医认为不宜多食，多吃会损伤元气，不利于牙齿健康。由于山楂的酸性对牙齿不利是可以理解的，但为什么会损伤元气呢？专家解释，山楂吃多了会损害脾胃功能。山楂中的果胶、鞣酸等物质在胃酸作用下容易形成结石。
4.柿子
柿子在任何季节都不宜多吃，因为柿子中富含单宁，这种物质有收敛作用，容易与胃酸结合生成结石。此外，柿子属于寒性食物，过量摄入会加重湿邪，损伤阳气，阳气不足易生病，这是不容置疑的事实。
5.甘蔗
甘蔗的含水量很高，很适合在干燥的气候中补充水分。同时，甘蔗富含铁和氨基酸，适量摄入可减轻燥热、口渴等症状。但是甘蔗的糖分较多，过量摄入容易导致血糖升高，还会对智力发育造成阻碍，并且对牙齿有损害。因此，过量摄入甘蔗没有好处。
6.石榴
石榴含有丰富的果糖、维生素和矿物质，味道甘甜性温，属于湿热类水果。石榴对于痢疾、脱肛和咽炎等有一定疗效，但体虚阴虚和有湿热症状的人不宜食用；还有在泻痢初起、有湿热症状时也不宜生吃鲜果。即使对于普通人来说，也不宜多食，多吃会伤害牙齿，并且导致食欲不振。
7.荔枝
荔枝富含镁、钾等矿物质和维生素，尤其维生素C的含量较高，对提高人体免疫力有好处。但是当出现青春痘、生疮、伤风感冒或急性炎症时，不宜食用荔枝。此外，也不应过量食用荔枝，以免出现“荔枝病”，包括头晕、心慌、出冷汗等症状。同时，也要防止上火，可以在食用荔枝前先喝半碗盐水，或者将荔枝肉浸泡在盐水中再食用。荔枝还具有美白润肤的功效。此外，荔枝还有补脑健身和开胃益脾的作用，特别适合产妇和老弱人群食用。
8.杏
杏肉富含胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，对保护视力有益。杏仁中含有蛋白质、粗脂肪、磷、铁、钾等多种营养，还具有润肺化痰、清热解毒的作用。杏子性温热，不能多食，过量摄入容易上火。杏仁也不能过量摄入，过量摄入会导致呼吸麻痹，甚至危及生命。食用杏子和杏仁时一定要注意控制摄入量。
冬季吃水果的注意事项
1.不要在早上吃
早上，人体的各种器官正处于复苏状态，应摄入一些温热食物。生冷水果进入体内会刺激机体，导致身体不适。
2.不要食用冻伤水果
尽管天气寒冷有利于食物的储存，但如果水果出现冻伤，果皮凹陷甚至变色，说明它已经变质了，不能食用。
3.不要食用反季节水果
尽管天气寒冷，但是并没有减少水果的种类。某些水果可能是在温室中种植的，而且不排除某些水果中添加了催熟剂。非天然生长的水果虽然不会对身体产生很大的药物作用，但长期摄入对身体肯定没有好处。所以，无论是蔬菜还是水果，最好食用当季的，大自然赋予的才是最好的。