很多人身材不胖,但脸上却有婴儿肥,该怎么办呢?
一、胡萝卜苹果汁
材料:胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。
制作步骤:
1、将胡萝卜去皮切块,苹果洗净去核切块,柠檬用温水洗净切片;
2、将胡萝卜、苹果、柠檬放入榨汁机榨汁,过滤后即可。
二、芹菜胡萝卜碎
材料:芹菜、胡萝卜、盐、生抽。
制作步骤:
1、芹菜洗净,摘掉叶子(备用),切成丁,胡萝卜切碎;
2、热锅中加少许油,下胡萝卜碎炒香,加盐和生抽调味,最后放入芹菜丁翻炒一分钟即可。
三、芹菜豆腐干
材料:芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、豌豆淀粉5克、花生油30克、花椒。
制作步骤:
1、豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯水,捞出备用;
2、用热水泡花椒制成花椒水,热锅中加入花生油,放入姜丝爆炒,加入豆腐干炒熟;
3、放入芹菜段及其他调料,大火炒至嫩熟;
4、加味精,勾薄芡,淋明油,出锅装盘。
四、胡萝卜丝炒青蒜
材料:胡萝卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、盐适量。
制作步骤:
1、胡萝卜洗净去皮,擦成丝;肥瘦肉剁成碎肉;生姜洗净去皮,切碎;酸咸菜切小丁,蒜苗洗净切碎备用;
2、放少许油热锅,加入碎肉和生姜碎翻炒至肉变白,然后加入料酒和老抽翻炒均匀;
3、加入胡萝卜丝翻炒片刻,加入少许生抽和盐调味;
4、最后加入炒好的碎肉、酸咸菜和蒜苗碎,翻炒均匀即可出锅。
五、柠檬蜂蜜水
材料:柠檬1个、蜂蜜、水、盐。
制作步骤:
1、将柠檬用清水冲洗一下,表面抹上一层盐,轻轻搓洗表面,用水冲洗干净,将柠檬切成薄片;
2、将柠檬片放入凉开水中,再加入蜂蜜冲调即可。
六、柠檬瓜条
材料:冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞适量。
制作步骤:
1、将冬瓜去皮去籽,切成条,加适量水煮至七分熟;
2、煮好的冬瓜条放入冷水中冲洗,保持脆爽,沥干水分,放入容器中,加柠檬汁浸泡;
3、加入冰糖、枸杞,根据个人口味加入适量蜂蜜拌匀,放入冰箱冷藏后食用口感更佳。
七、芝麻菠菜卷
材料:菠菜、熟芝麻、芝麻酱、盐、鸡粉、芥末酱、米醋。
制作步骤:
1、将芝麻酱、盐、鸡粉、芥末酱、米醋加适量冷开水调成糊状;
2、将菠菜焯水,沥干水分后卷起,切成寸段;
3、将芝麻撒在切口处,将调味料淋在菠菜卷上即可。
八、木瓜牛奶
材料:木瓜1/2个、牛奶250ml。
制作步骤:
将半个木瓜去籽,切成小块,加入一杯牛奶,放入食品加工机中搅拌即可。