养生吃这10种鱼
1. 平鱼 - 防癌抗癌
平鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的功效。此外，平鱼还富含微量元素硒和镁，对预防心血管疾病如冠状动脉硬化有帮助，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。
2. 鳙鱼 - 健脾养胃
鳙鱼，又称胖头鱼，具有甘味和温性，能起到暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。适用于脾胃虚寒、痰多、咳嗽等症状。对于体质虚弱的人来说，最好多吃胖头鱼的鱼头，因为它的温补效果很好。
养生吃这10种鱼
3. 平鱼 - 防癌抗癌
平鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的功效。此外，平鱼还富含微量元素硒和镁，对预防心血管疾病如冠状动脉硬化有帮助，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。
4. 鳙鱼 - 健脾养胃
鳙鱼，又称胖头鱼，具有甘味和温性，能起到暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。适用于脾胃虚寒、痰多、咳嗽等症状。对于体质虚弱的人来说，最好多吃胖头鱼的鱼头，因为它的温补效果很好。
养生吃这10种鱼
5. 平鱼 - 防癌抗癌
平鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的功效。此外，平鱼还富含微量元素硒和镁，对预防心血管疾病如冠状动脉硬化有帮助，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。
6. 鳙鱼 - 健脾养胃
鳙鱼，又称胖头鱼，具有甘味和温性，能起到暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。适用于脾胃虚寒、痰多、咳嗽等症状。对于体质虚弱的人来说，最好多吃胖头鱼的鱼头，因为它的温补效果很好。
养生吃这10种鱼
7. 平鱼 - 防癌抗癌
平鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的功效。此外，平鱼还富含微量元素硒和镁，对预防心血管疾病如冠状动脉硬化有帮助，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。
8. 鳙鱼 - 健脾养胃
鳙鱼，又称胖头鱼，具有甘味和温性，能起到暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。适用于脾胃虚寒、痰多、咳嗽等症状。对于体质虚弱的人来说，最好多吃胖头鱼的鱼头，因为它的温补效果很好。
养生吃这10种鱼
9. 平鱼 - 防癌抗癌
平鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的功效。此外，平鱼还富含微量元素硒和镁，对预防心血管疾病如冠状动脉硬化有帮助，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。
10. 鳙鱼 - 健脾养胃
鳙鱼，又称胖头鱼，具有甘味和温性，能起到暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。适用于脾胃虚寒、痰多、咳嗽等症状。对于体质虚弱的人来说，最好多吃胖头鱼的鱼头，因为它的温补效果很好。