在我们的日常生活中，保持健康是最重要的。不过，我们每个人每天都在不自觉地做一些不利于健康的事情。如果你不相信，请继续往下看。
经常摸脸
当我们紧张时，很容易下意识地用手抚摸鼻子，或者累了时用手托腮帮子。事实上，人们经常触摸脸的频率很高。根据美国国家卫生研究院的数据，人们平均每小时会触摸自己的脸4次。
亚利桑那大学的一项研究发现，每平方厘米的办公桌上的细菌数量超过厕所的100倍。如果在接触桌子后摸脸，很容易将细菌传播到皮肤上，从而增加患皮肤病和传染病的风险。
纽约的专家还指出，长时间摸脸会造成皮肤毛孔不透气，导致痘痘的产生。所以，摸脸的危害还是相当大的。
长时间坐着
大量研究表明，长时间坐着会增加肥胖、心脏病、糖尿病、中风等风险。美国西北大学的最新研究发现，每多坐1小时，日后残疾的风险就会增加50%。
更糟糕的是，即使你每天都坚持运动，长时间坐着仍然会对身体造成伤害。建议每30到60分钟就起身活动几分钟。
频繁刷新社交网站
在工作时间频繁使用社交软件，如微博、微信等，不仅影响工作，甚至可能危机婚姻。智利的一项研究发现，频繁使用社交软件的人与不常使用或不使用的人相比，在过去12个月内萌生离婚念头的比例要高出2倍。
根据相关人士的调查统计还显示，很多人使用社交软件时会产生攀比心理，有的人甚至会嫉妒。沉迷于网络社交软件可能会产生不健康的心理和思想。
零食上瘾
很多人喜欢一边工作一边吃零食。英国利物浦大学的研究人员发现，边吃东西边做事时，人们的思维不集中，摄入的热量也更多。而且这种过食效应会持续到晚上，容易导致摄入过多的热量而变胖。
研究人员建议，吃饭时不要三心二意，最好不要在办公桌上吃饭，更不能一边工作一边吃。
揉眼睛
当我们感到困倦时，或者长时间看书、使用电脑，往往会忍不住用手揉揉眼睛。美国维克森林大学的眼科教授基斯·沃尔特博士指出，揉眼睛会使角膜变薄，导致视力不良，而且不能通过激光手术来矫正视力。
如果你戴隐形眼镜，更要小心揉眼睛。如果眼睛经常感到干燥、发痒等不适，应及时就医。
忍尿
由于会议或事务处理等原因，很多人忍着不去上厕所。偶尔一两次问题不大，但如果形成习惯，就会损伤括约肌，导致尿路感染、膀胱感染等问题，严重的甚至会因括约肌弹性衰退而引起尿失禁。
不整理办公桌
美国明尼苏达大学的研究表明，杂乱无章的办公桌也会影响健康。
研究人员将两组办公人员让分别在杂乱和整洁的办公桌上工作，10分钟后给他们提供了苹果或糖果。结果发现，办公桌整洁的人中有67%选择了苹果，而杂乱的人中有80%选择了糖果。