桑葚和枸杞是我日常生活中经常使用的两种食物，非常好吃。听说两种食物一起泡水喝有很多好处，下面为大家介绍一下桑葚枸杞泡水喝的功效。
桑葚枸杞泡水喝的功效
1.明目
桑葚和枸杞富含维生素A，可以促进视觉物质视紫红质的转化，还含有丰富的胡萝卜素，可以预防夜盲症。此外，枸杞中的枸杞多糖和桑葚中的花青素可以抵御自由基对视网膜的损伤，因此一起食用有明目的作用。
2.抗肿瘤
桑葚和枸杞中含有多种抗自由基成分，自由基是导致多种癌症的原因，因此桑葚和枸杞泡水喝有很好的抗肿瘤作用。此外，枸杞中的枸杞多糖还能抑制癌细胞的生长。
3.抗衰老
桑葚中含有丰富的花青素，枸杞中的胡萝卜素、枸杞多糖等成分具有抗自由基作用。此外，维生素A、维生素E和维生素C也具有抗氧化作用，食用后可以预防自由基对细胞的损伤，从而延缓衰老。
4.镇静安神
桑葚和枸杞富含矿物质，其中高含量的镁元素在人体内会转化为血清素，可以调节情绪，具有镇静安神的作用。此外，桑葚的寒性能缓解体内的燥热，对于上火导致的烦躁有很好的缓解作用。
5.增强抵抗力
枸杞和桑葚中都含有丰富的维生素C，可以增强吞噬细胞的功能，同时含有的蛋白质可以增强体液免疫力。另外，有机酸等成分还可以抑制细菌的生长，维生素A可以增强呼吸道粘膜的抵抗力，因此有增强抵抗力的作用。
6.生津止渴
桑葚和枸杞都含有一定的碳水化合物，食用后可以促进口腔的唾液分泌，同时泡水喝还能补充水分，因此有很好的生津止渴的作用。
7.补肾
桑葚和枸杞都属于肾经食品，而且味道甘甜，食用后对肾脏有滋养作用，因此桑葚和枸杞一起食用具有一定的补肾作用。
通过以上介绍，相信大家对桑葚枸杞泡水喝的功效有了更多了解。希望以上内容对大家有所帮助，祝愿大家生活愉快，身体健康。