龙眼即桂圆，营养丰富，味道甘甜，尤其在夏季呈现更多。有人称它为孕妇的“禁果”，但这是否意味着孕妇不能吃龙眼呢？下面我们来看看孕妇是否可以食用龙眼。
孕妇可否食用龙眼？
龙眼富含葡萄糖、蔗糖和蛋白质，同时富含铁元素，可以提高能量，并促进血红蛋白再生，起到补血的作用。龙眼肉不仅对全身有益，对脑细胞尤其有效，有助于增强记忆力和缓解疲劳。然而，众所周知，龙眼性温，容易上火，孕妇可以适量食用，不要过量。因此，在食用龙眼时，要注意适量，每天推荐食用1-10个为宜。
龙眼的功效和作用
1.补血益气
中医认为，龙眼味甘性温，归心、脾经，富含葡萄糖和铁元素。这些营养物质易于人体消化吸收，而铁元素可以促进血红蛋白合成，缓解缺铁性贫血和面容发黄等症状。因此，食用龙眼有助于补血益气。
2.补充营养
龙眼的营养价值极高，含有丰富的葡萄糖和多种氨基酸，可直接被人体利用。同时，它还富含蔗糖和蛋白质，能间接供给人体营养。因此，龙眼可以起到补充营养的作用。
3.养颜美容
龙眼中含有类似胶原蛋白的天然物质，人体摄入后能够迅速被皮肤细胞吸收和利用，而这种物质被皮肤细胞吸收和利用后，可以增加皮肤的弹性，具有抗衰老的作用。
4.安神益脑
龙眼具有安神益脑的作用，对于神经敏感引起的失眠和多虑、心慌和心悸等症状有很好的缓解作用。此外，龙眼营养丰富，不仅有助于儿童大脑发育，也可以帮助成人提高记忆力，适用于脑力劳动者。
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