橘子是一种含有丰富维生素的水果，也是孕妇最喜欢的水果。孕期女性的口味经常变化，很多孕妇喜欢吃些酸味的水果，橘子就成了孕妈妈们的最爱。那么，孕妇可以吃橘子吗？一起来了解一下吧。
孕妇可以吃橘子吗？
孕妇可以适量地吃橘子。橘子中并不含任何孕妇禁忌的有害物质。实际上，橘子有开胃的作用，对于孕期胃口不佳的孕妈妈们来说，吃橘子可以开胃，从而增进食欲，可谓是个不错的选择。此外，橘子中含有大量的维生素C，而维生素C参与人体正常代谢，可以提高人体的免疫力，是人体中重要的营养物质。孕妇吃橘子可以补充维生素C，不仅对孕妇本身有好处，还有助于胎儿的生长发育。
橘子的功效与作用
1.美容养颜
橘子具有美容养颜的作用，因为橘子的维生素C含量最高，多吃不仅可以保持皮肤的水嫩，还有助于抑制黑色素的形成。
2.保护心血管
橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降低血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。
3.止咳化痰
橘子中含有的挥发油和柠檬烯能够促进呼吸道黏膜的分泌，缓解支气管痉挛，有利于痰液的排出，可起到祛痰、止咳、平喘的作用。
4.消除疲劳
橘子中含有大量的柠檬酸，能够转化成人体必需的碱性成分，加快人体内乳酸的代谢。乳酸是导致人体疲劳的罪魁祸首，适量吃橘子可以增加身体抗疲劳能力。
5.降低胆固醇
橘子中丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，还可以利用橘子中的果胶降低胆固醇的发病概率。
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