来例假是可以洗头的，需要注意的是必须用温水洗，洗完头之后迅速将头发吹干，避免受凉，以免引起头痛。非常不建议在例假期间早上洗头不吹干就出门，这很容易感冒。另外，建议在例假期间的女性做好保暖工作，多喝温水，尽量少吃生冷、酸辣等刺激性食物，同时注意局部卫生，勤更换卫生巾，以免感染引起瘙痒症状。
来例假可以洗头吗？
来例假也就是指月经的到来，月经来潮是女性的一种正常生理功能，也就是子宫内膜脱落形成的经血，通过子宫狭窄排出体外。为了经血的顺畅流出，在例假期间一定要注意保暖。
女性在来例假期间是可以洗头的，经期的头皮健康护理同样重要。例假期间的女性虽然抵抗力下降，但正确洗头是不会对健康造成影响的。建议洗头时使用合适的温水，一定要注意保暖措施，并且在洗头后要及时擦干头发或者使用吹风机吹干头发，不要湿着头发出门，尤其是在冬天寒冷的时候。
来例假可以洗澡吗？
同样，来例假期间也是可以洗澡的。除了注意保证水温避免受凉的问题外，阴道的清洁更为重要。为了避免引起阴道感染，在洗澡时绝对不能盆浴，淋浴是最好的方式。洗澡时注意不要冲洗，以免破坏生殖系统的内环境。
同时提醒大家，在例假期间要注意保持充分的休息，同时做好相关的护理。在饮食方面也需要做一定的调整，保持营养均衡，以清淡为宜。