秋天是一个丰收的季节，也是一个干燥的季节。同时也是胃病高发的季节，因此在秋季养好胃非常重要。健康饮食对于我们的身体健康至关重要。今天小编就给大家介绍三款健康养胃的药膳，希望大家可以尝试一下。
养胃药膳一、山药百合大枣粥
材料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克
做法：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共同煮成粥。
服用方法：每天服用2次。
健康功效：山药具有补脾和胃的功能；百合清热润燥；大枣和薏苡仁健脾和胃。这些材料的组合具有滋阴养胃、清热润燥的作用。
适应人群：本粥特别适合胃病中医辨证属于胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、体型消瘦、舌红少苔、脉细。
养胃药膳二、砂仁羊肉汤
材料：砂仁10克，白胡椒3克，生姜，羊肉适量
做法：将砂仁10克，白胡椒3克，生姜数片及适量羊肉一起煮成汤，熟后放入适量食盐食用。
服用方法：每周3次。
健康功效：其中砂仁可以温中化湿、行气和中；白胡椒和生姜具有辛温理气的作用；羊肉则是辛温补虚、养胃散寒的。砂仁羊肉汤具备健脾散寒、温胃止痛的作用。
适应人群：特别适合胃病中医辨证属脾胃虚寒者，患者常表现为胃脘隐痛、喜暖喜按、泛吐清水、四肢不温、神困倦力、舌淡苔白、脉细。
养胃药膳三、木耳炒肉片
材料：黑木耳15克，猪瘦肉60克
做法：将黑木耳干品15克用温水浸泡发好、洗净，猪瘦肉60克切片放入油锅中炒两分钟后，加入发好的黑木耳一起炒，再加适量食盐和少量清汤，焖烧5分钟后即可食用。
服用方法：每周3次。
健康功效：其中黑木耳可以益胃滋肾、调理中气，与猪瘦肉的搭配可以补益脾胃、调理中气。
适应人群：特别适合因情志不畅引起的胃病，中医辨证属于肝气犯胃者，患者常表现为胃脘胀满、疼痛连及胸胁、嗳气反酸，每因情志因素而发，苔薄白、脉弦。