避免食用冷食
夏天应避免食用冷食，食物在热过后再食用，尤其不要食用雪糕、冰淇淋等冷食。建议多食用软而易消化的食物，例如粥类和较软的食物，可以促进胃部消化，减轻胃部负担。
避免暴饮暴食
暴饮暴食容易引起消化不良，长期下去可能导致胃炎甚至胃溃疡。即使非常饥饿，也应避免暴饮暴食，每顿饭只吃到七八分饱，或者采取少食多餐的方式，以减轻胃部负担。
适量饮用小米粥
小米含有丰富的维生素B1和B2，不仅有助于养护胃部，而且营养价值较高。晚餐时喝一碗小米粥还有助于促进睡眠。长期饮用以小米和大枣熬煮而成的粥，有助于调理胃痛等问题。
保持饮食规律
每天按时、按量进餐，养成规律的饮食习惯。不良的饮食习惯不仅容易引发急性或慢性胃炎，还可能导致营养不均衡，甚至引发肥胖症。
保持饮食均衡
注意多种维生素的混合搭配，避免食用刺激性食物，戒烟限酒，增加蔬菜水果等清淡食物的摄入量，以补充身体所需的各种营养素，提高身体的抵抗力。
中医调理
胃病需要逐步调理，切忌急于求成。如果胃疼症状严重，建议及时就医，并可考虑配合中医调理。